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糖尿病患者只吃粗糧好不好?

2016-02-07 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在網站之前的文章里,我們講過糖尿病患者吃粗糧好,它富含膳食纖維、維生素等,血糖指數也較低,具有降低血脂、防止便秘和維持血糖平穩(wěn)的功效。可是如果糖尿病人日常飲食中只吃粗糧,這樣做也是不對的,糖尿病患者吃粗糧并非越多越好。

  在網站之前的文章里,我們講過糖尿病患者吃粗糧好,它富含膳食纖維、維生素等,血糖指數也較低,具有降低血脂、防止便秘和維持血糖平穩(wěn)的功效??墒侨绻悄虿∪巳粘o嬍持兄怀源旨Z,這樣做也是不對的,糖尿病患者吃粗糧并非越多越好。為什么這么說呢?

  原因一:因為粗糧的口味相比其它的食物要差點兒,吃太多粗糧的話,對病人食欲有影響。

  原因二、糖尿病患者吃粗糧太多的話、大量的膳食纖維在腸道里和細菌一起作用,會產生氣體,很可能造成腹脹和腹瀉,給工作和學習帶來很大麻煩。

  原因三、糖尿病患者只吃粗糧,沒有做到膳食平衡,不利于營養(yǎng)的全面攝取。

  原因四、粗糧是碳水化合物類食物,吃的太多也是會引起熱能剩余,并且糖尿病患者吃粗糧太多,需要注意補充鐵元素、鈣元素等等。

  以上就是對“糖尿病患者只吃粗糧好不好?”的介紹了,生活中那些認為吃粗糧越多越好的糖尿病人并不在少數,有的個別糖友還徹底用粗糧替代了細糧,這都是不可取的!如果您的身邊也有這樣的人,趕緊幫他們改正過來吧!

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