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糖尿病人能吃小米南瓜粥嗎粥類飲食

2016-01-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病專家表示,糖尿病人是能吃小米南瓜粥的,這是由于南瓜含有豐富的果膠,有促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌的功能,而且富含維生素,是一種高纖維素食品,配合小米健脾補(bǔ)中益氣

  在我國(guó)的傳統(tǒng)飲食里面,都習(xí)慣在早上或是晚上喝些粥,想必最常見的一款粥就屬小米南瓜粥了,那么糖尿病人能吃小米南瓜粥嗎?適合糖尿病人的粥類飲食還有哪些呢?

  糖尿病專家表示,糖尿病人是能吃小米南瓜粥的,這是由于南瓜含有豐富的果膠,有促進(jìn)人體內(nèi)胰島素分泌的功能,而且富含維生素,是一種高纖維素食品,配合小米健脾補(bǔ)中益氣,非常適合糖尿病患者夏季來喝,具有潤(rùn)燥和降血糖的雙重功效。

  適合糖尿病人喝的其它兩款粥還包括:玉米須煲瘦肉和山藥薏米粥。做法和功效請(qǐng)看下面的介紹:

  玉米須30克,瘦豬肉100克,加水共煮湯。玉米須有不錯(cuò)的降糖效果,它里面的皂甙類物質(zhì)可能發(fā)揮了降糖作用。

  淮山藥60克,薏苡仁30克。共熬粥食。山藥性味甘平,不寒不燥,有補(bǔ)益脾胃和養(yǎng)肺滋腎的功效。而薏苡仁味甘淡,還可以治消渴。食用這款粥后有飽腹感,有利于減少飯量,對(duì)各種類型的糖尿病病人都比較適合。

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