人們都知道熬夜會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示,每天睡眠不足6小時(shí)的人容易出現(xiàn)血糖水平異常的情況,增加患II型糖尿病可能性。
大影響
布法羅大學(xué)研究人員用6年時(shí)間跟蹤1455名志愿者,統(tǒng)計(jì)他們工作期間每周平均睡眠時(shí)間。
結(jié)果顯示,平均每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人,發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時(shí)以上者多4.56倍。研究人員說(shuō),空腹血糖受損是“正常”與“糖尿病”的中間階段,若不加以注意,容易發(fā)展為II型糖尿病。
研究負(fù)責(zé)人莉薩·拉法森在美國(guó)佛羅里達(dá)州帕姆港召開的心血管病流行病學(xué)和預(yù)防會(huì)議上說(shuō):“這一研究為睡眠不足影響健康的理論進(jìn)一步提供了證據(jù)。”
英國(guó)廣播公司12日引述拉法森的話報(bào)道:“我們的結(jié)論可能會(huì)促使(科研人員)在睡眠與疾病這一復(fù)雜領(lǐng)域進(jìn)行更深入研究。”
多原因
拉法森認(rèn)為,缺少睡眠會(huì)影響人的荷爾蒙分泌和神經(jīng)系統(tǒng),從而引發(fā)II型糖尿病。
諾??撕椭Z威奇大學(xué)醫(yī)院睡眠專家尼爾·斯坦利說(shuō),越來(lái)越多證據(jù)證明,睡眠不足會(huì)引發(fā)糖尿病等疾病,但原因尚不清楚。
他認(rèn)為,一種可能性是缺少睡眠導(dǎo)致肥胖,從而增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
“有證據(jù)證明,缺少睡眠會(huì)影響控制我們食欲的荷爾蒙,所以你想要吃得更多,并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當(dāng)我們疲勞時(shí),就會(huì)很想吃甜食。”
“整晚安睡從生物學(xué)上來(lái)講非常必要:你的身體每晚都需要充足睡眠,如果能休息好,白天就有精力做更多事情,”斯坦利說(shuō)。
待研究
慈善組織“英國(guó)糖尿病”研究人員伊恩·弗雷姆也參與了拉法森的研究。不過(guò)他認(rèn)為,研究所涉及的范圍太小,因此不具備代表性。
弗雷姆同時(shí)指出:“當(dāng)人們討論引發(fā)II型糖尿病的原因時(shí),超重、40歲以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠時(shí)間問(wèn)題更重要。”
II型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病,發(fā)病原因尚不清楚,推測(cè)可能受遺傳、飲食失調(diào)、肥胖、藥物等因素影響。
美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心說(shuō),成年人每天需要7至9小時(shí)睡眠。
之前有研究顯示,兒童如果睡眠不足會(huì)引發(fā)肥胖、抑郁和高血壓。中年人睡眠不足會(huì)增加其患傳染病、心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23