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遠(yuǎn)離垃圾飲食 遠(yuǎn)離糖尿病

2016-01-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食上,家長應(yīng)該注意平時(shí)給兒童選擇適量蛋白、高纖維素的食品,每天都要吃蔬菜和水果,不要過多地吃“洋快餐”等高熱量食品;教育孩子正確確定飲食量;確保每天食用的點(diǎn)心是健康食品。

  肥胖是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;

  現(xiàn)在,肥胖的兒童和青少年越來越多,“小胖墩”已經(jīng)司空見慣,兒童肥胖癥的發(fā)病率不斷上升。這是兒童和青少年糖尿病的潛在危險(xiǎn)因素,給他們的身體健康埋下了嚴(yán)重隱患。

  炸薯?xiàng)l、漢堡等高熱量、高油脂而又難消化的食物是孩子們的最愛,獨(dú)生子女越來越多,嬌生慣養(yǎng),往往吃得多、活動少,體重上升得特別快,結(jié)果容易出現(xiàn)血糖過高,從而引發(fā)糖尿病。另外,如果父母患有糖尿病,孩子患此病的幾率也通常要高些。由此導(dǎo)致患Ⅱ型糖尿病的兒童和青少年患者不斷增多,成為近年來兒童和青少年糖尿病的主要發(fā)病趨勢。

  -警惕Ⅰ型糖尿病

  在兒童和青少年糖尿病中,“Ⅰ型糖尿病”比較常見。有關(guān)專家預(yù)測,全國目前約有100萬名此類糖尿病患者,約占全國糖尿病患者總數(shù)的3%。

  兒童和青少年患糖尿病的原因是多方面的。首先,病毒感染。很多Ⅰ型糖尿病兒童、青少年患者在發(fā)病前一兩個(gè)月,都曾有呼吸道或腸胃感染,導(dǎo)致自身免疫力下降,胰島細(xì)胞被破壞,不能正常分泌甚至停止分泌胰島素。其次,遺傳因素。嬰兒一出生就發(fā)現(xiàn)患有糖尿病,與遺傳基因往往有一定關(guān)系。父母可能有遺傳基因,在自己身上并沒有體現(xiàn)出來,卻在孩子身上發(fā)病。最后,飲食因素。一些家長在新生兒只有三四個(gè)月大時(shí),就喂食奶粉、牛奶或米糊,這可能誘導(dǎo)相關(guān)免疫系統(tǒng)發(fā)生改變。

  -謹(jǐn)防不典型癥狀

  由于廣大家長對兒童和青少年患糖尿病的認(rèn)識不足,再加上一些癥狀不是特別明顯,往往耽誤治療。因此,專家提醒廣大家長,要對一些不典型癥狀格外注意。

  起病較急。約有1/3患兒于起病前有發(fā)熱及上呼吸道、消化道、尿路或皮膚感染病史。

  常常疲乏無力,精神萎靡。孩子的學(xué)習(xí)能力突然下降,注意力不集中,整日提不起精神,常常說自己渾身沒勁兒。

  突然消瘦。孩子喜歡喝水、喝飲料,多尿;進(jìn)食量大但容易饑餓;體重減輕,消瘦明顯。幼兒在自己能控制小便后又出現(xiàn)遺尿,常為糖尿病的早期癥狀。

  易患各種感染。尤其是呼吸道及皮膚感染,如總是拉肚子、皮膚創(chuàng)口不易愈合等。

  -健康行為遠(yuǎn)離糖尿病

  健康的飲食和積極的鍛煉是預(yù)防兒童發(fā)生糖尿病最有效的方法。作為家長,應(yīng)該了解、學(xué)習(xí)有關(guān)兒童、青少年糖尿病的常識,讓自己的各種行為健康,如良好的飲食習(xí)慣、正常規(guī)律的作息、經(jīng)常鍛煉身體等等,做孩子的生活榜樣。

  飲食上,家長應(yīng)該注意平時(shí)給兒童選擇適量蛋白、高纖維素的食品,每天都要吃蔬菜和水果,不要過多地吃“洋快餐”等高熱量食品;教育孩子正確確定飲食量;確保每天食用的點(diǎn)心是健康食品。在休閑時(shí)間,多與孩子一起做戶外運(yùn)動,以控制體重,少看電視、電腦和電子游戲。一旦發(fā)現(xiàn)孩子體重超過正常人水平,也不要亂吃減肥藥,而應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,尋求醫(yī)生幫助。另外,已經(jīng)患糖尿病的兒童,則要每天監(jiān)測血糖、控制飲食、掌握合適的活動內(nèi)容和強(qiáng)度。

 

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