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孕婦血糖高能吃核桃嗎?

2016-01-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孕婦血糖高能吃核桃嗎?核桃是我們是生活中很常見(jiàn)的一種堅(jiān)果,它營(yíng)養(yǎng)豐富,并且能益智健腦,因此無(wú)論是孩子還是老人都會(huì)經(jīng)常食用它。

  孕婦血糖高能吃核桃嗎?核桃是我們是生活中很常見(jiàn)的一種堅(jiān)果,它營(yíng)養(yǎng)豐富,并且能益智健腦,因此無(wú)論是孩子還是老人都會(huì)經(jīng)常食用它。那么對(duì)于特殊人群——血糖高的孕婦來(lái)講,能吃核桃嗎?

  核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內(nèi)可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸,而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富。它具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等功效。孕婦血糖高是可以吃核桃的,但是需要適量吃。有些孕婦為了生一個(gè)聰明的寶寶,而吃很多的核桃,一天吃十個(gè)到二十個(gè)的,可是這樣一來(lái),孕婦的身體就會(huì)變的肥胖了,這樣會(huì)造成孕婦的血糖升高,如果孕婦本身就血糖高,自然而然的就會(huì)加重病情了。

  那么孕婦血糖高吃多少核桃合適呢?糖尿病專家介紹說(shuō),孕婦血糖高一天吃2-4個(gè)核桃最合適了,而且孕婦在懷孕3-4個(gè)月的時(shí)候吃最合適了,但是建議大家不要選擇發(fā)白的核桃,盡可能的挑選天然的帶皮核桃。

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