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妊娠糖尿病該怎么辦

2015-12-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:全女士體型偏胖,平時(shí)甜食是他的最?lèi)?ài),懷孕之后仍然愛(ài)吃甜食,并且甜食每天離不了,前幾日到醫(yī)院做檢查醫(yī)生告訴她患上了妊娠糖尿病

  全女士體型偏胖,平時(shí)甜食是他的最?lèi)?ài),懷孕之后仍然愛(ài)吃甜食,并且甜食每天離不了,前幾日到醫(yī)院做檢查醫(yī)生告訴她患上了妊娠糖尿病。全女士感到不解:難道就是平時(shí)吃糖多的緣故按摩?本來(lái)孕期就辛苦,這是不是以后一丁點(diǎn)甜的都不能吃了呢?

  專家表示,妊娠期糖尿病有很多因素,如遺傳因素、運(yùn)動(dòng)、飲食等,跟吃糖沒(méi)有必然聯(lián)系。妊娠糖尿病主要是能量過(guò)多過(guò)剩導(dǎo)致的,由于女性在懷孕這一特殊時(shí)期,對(duì)糖的吸收能力增強(qiáng),而代謝能力相對(duì)減弱,無(wú)論是主食,還是水果或零食,吃得過(guò)多加上運(yùn)動(dòng)少都會(huì)導(dǎo)致大量糖分無(wú)法代謝,而造成妊娠糖尿病。

  糖媽媽孕期該怎么飲食?

  首先糖媽媽要學(xué)會(huì)合理飲食,把妊娠糖尿病的影響和危害減到最小。

  1.少吃多餐。孕婦會(huì)很容易饑餓,可采取少食多餐的方法,一次不能吃太多太飽,少吃多餐可更好吸收營(yíng)養(yǎng),不會(huì)造成熱量過(guò)剩。

  2.多選擇富含纖維素的食物,如谷類(lèi)、蔬菜等,注意維生素、鐵、鈣的補(bǔ)充。

  3.選擇升糖指數(shù)低的水果。例如,番茄、柚子、青蘋(píng)果、火龍果、橙子、櫻桃等,吃水果最好選在兩餐之間,避免空腹吃或餐后馬上吃水果,每日不超過(guò)200克。

  4.少吃甜食和含糖飲料。妊娠期糖尿病血糖已經(jīng)異常餓了,所以不主張吃高糖食品,像糖果、果脯、甜飲料、甜餅干、罐頭、雪糕等。

  糖媽媽要重視孕檢

  剛確診為妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽先不要過(guò)于緊張,多數(shù)情況通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)等都是可以治愈的。盡管如此,專家提醒患有妊娠糖尿病的孕婦更要重視孕檢。在妊娠28周前,每月查一次;孕28周后每2周查一次。糖尿病孕婦一般應(yīng)在孕34~36周住院,以便對(duì)胎兒和母體進(jìn)行密切監(jiān)護(hù)。

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