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妊娠3個(gè)月孕婦吃什么可以降血糖?

2015-12-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠3個(gè)月,是非常關(guān)鍵的時(shí)期,想要讓大人和寶寶都健康和平安,一定要控制好血糖,發(fā)現(xiàn)自己血糖高之后,要吃一些有助于降血糖的食物

  安徽的網(wǎng)友王小姐咨詢:求助,我今年29歲,現(xiàn)在妊娠3個(gè)月了,可是剛剛得知自己的血糖有些高,這讓我很擔(dān)心也很迷茫,請(qǐng)問孕婦吃什么可以降血糖呢?希望快快回復(fù)我。

  糖尿病專家回答:妊娠3個(gè)月,是非常關(guān)鍵的時(shí)期,想要讓大人和寶寶都健康和平安,一定要控制好血糖,發(fā)現(xiàn)自己血糖高之后,要吃一些有助于降血糖的食物。下面先給大家介紹三種水果:

  1、獼猴桃這種水果味甜、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng),富含許多的天然糖淳類物質(zhì)肌醇,可以很好地調(diào)理糖分代謝,調(diào)理機(jī)體內(nèi)的激素及神經(jīng)的傳輸效應(yīng),對(duì)遠(yuǎn)離糖尿病和抑郁病有不錯(cuò)效果。是降血糖的水果中最被推薦的一種。

  2、蘋果蘋果是生活中最為常見的水果之一,糖尿病孕婦能夠恰當(dāng)吃一些,由于蘋果也是一種低糖水果,并且它里面中富含許多豐厚營養(yǎng)元素,可以彌補(bǔ)各種營養(yǎng)元素,對(duì)糖尿病孕婦的身體健康有著很大的幫助。

  3、蜜柚由于這種水果里面富含相似胰島素的成分,具有降血糖的功效,因此是糖尿病病人最理想的水果之一。

  除此之外,在主食方面多吃些粗糧,它們含有的膳食纖維比較多,不易快速升糖,在炒菜用油方面,多食用些植物油,少用些動(dòng)物油,另外還要多喝水,不要等到感覺很渴了再喝。

 

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