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體重與患糖尿病幾率成正比 飲水過少或致糖尿病

2015-12-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見病,臨床以高血糖為主要標志,常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治療,可引起身體多系統(tǒng)的損害。引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低,引起蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征,其中一高血糖為主要標志。臨床典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀。

   糖尿病跟體重關(guān)系密切

 
  糖尿病是以血糖升高為主要特征,并伴有蛋白質(zhì)、脂肪、水、鹽代謝紊亂的全身性疾病,“體重每增加1公斤,患糠尿病風險增加5%。”
 
  馮小萌說,目前,理想體重有三種常見測算方法,一是身高(cm)-105或(身高(cm)-100)*0.9,測算結(jié)果在10%上下波動均在理想體重范疇內(nèi),高于20%屬肥胖,低于20%為消瘦;二是體重指數(shù),測算公式為體重(kg)/身高(m)/身高(m),結(jié)果小于18.5為低體重,18.5-23.9之間為正常,24-27.9屬超重,大于等于28為肥胖;三是體脂含量,以腹部皮下脂肪厚度1厘米為理想標準,這種方法更科學(xué),但生活中很難測定。
  隨著年齡的增長,脂肪的分布位置發(fā)生了變化,最常見的是往腹部集中。年齡增長讓人體的肌肉組織逐漸減少,脂肪組織相應(yīng)增加,即便體重未變,但體型一定是發(fā)生了改變。馮小萌解釋,一個人十年前穿著合體的衣服,在體重沒有增加的情況下,十年后未必還穿得上。
 
  不同身型的肥胖,對身體的影響也有區(qū)別。蘋果型肥胖的人,脂肪主要集中在腹部,糖尿病的發(fā)病率高,梨型肥胖的人,脂肪主要集中在臀部及下肢,對身體健康影響較小。“我們平常所說的減肥,減的是脂肪。”馮小萌表示,合理飲食和運動是減肥的兩種主要方式,糖尿病病人的運動也要遵循一定準則。
  每天飲水過少或致糖尿病
 
  法國一項最新研究稱,每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖癥(前期高血糖)。而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。
 
  研究人員調(diào)查了3615名男女參試者,參試者每3年接受一次健康調(diào)查,內(nèi)容包括:日常喝水、葡萄酒、啤酒、蘋果酒和甜飲料情況。研究歷時9年,研究者測試了參試者的血糖情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與每天喝水不足16盎司(約合454克)的參試者相比,每天喝水超過34盎司(約合964克)的參試者高血糖癥危險降低21%。
 
  研究發(fā)現(xiàn),調(diào)節(jié)人體水分的激素后葉加壓素與糖尿病之間存在關(guān)聯(lián)。飲水量會直接影響到后葉加壓素的分泌。飲水不足會誘發(fā)后葉加壓素上升,而加壓素上升會直接導(dǎo)致血糖升高。
 
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