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飲酒與糖尿病的關(guān)系更密切

2015-12-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅葡萄酒中有一種植物色素成分,有抗氧化和抗血小板凝聚的作用,能保護血管彈性,保持血液暢通,使心臟不致缺血,常飲紅葡萄酒可降低患心臟病的風(fēng)險。

  我國是一個酒類消費大國,飲酒滲透到日常生活的每個領(lǐng)域。同樣,飲酒與健康,特別是飲酒與糖尿病的關(guān)系近年來也越來越受到關(guān)注。目前有研究表明,飲酒與糖尿病發(fā)病之間存在著密切關(guān)系,也就是說,適量飲酒可降低糖尿病發(fā)病,反之,過量飲酒會增加糖尿病發(fā)病。為此我們提醒無酒不歡、逢飲必醉的朋友:

  過量飲酒,會增加患糖尿病的風(fēng)險

  過量飲酒還會增加患糖尿病的風(fēng)險,主要表現(xiàn)在三個方面。

  1、影響糖代謝:肝臟是人體重要的消化器官,在維持正常葡萄糖濃度上起著重要作用。當(dāng)從腸道吸收入血液的葡萄糖濃度增高時,肝臟即將其合成肝糖原貯存起來;當(dāng)血糖濃度下降時,肝糖原分解產(chǎn)生葡萄糖釋放入血,以維持血糖水平的穩(wěn)定。有實驗研究表明,酒精(乙醇)和其代謝產(chǎn)物乙醛影響著肝臟的糖代謝,過量飲酒會造成糖代謝紊亂,引發(fā)糖尿病。

  2、胰島損傷:過量飲酒會引起胰島氧化損傷,使得胰島細胞凋亡,導(dǎo)致胰島功能受損。如果胰島分泌的胰島素絕對或相對缺乏,就會引起血中葡萄糖濃度升高,進而大量的糖從尿中排出,并出現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等糖尿病癥狀。如果繼續(xù)大量飲酒,將使病情進一步發(fā)展,出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥,威脅身體健康。

  3、影響胰島素發(fā)揮作用的信號通路:胰島素要發(fā)揮作用,還必須有賴于特異性信號通路,將胰島素的信號傳導(dǎo)到細胞內(nèi),從而發(fā)揮胰島素對營養(yǎng)的代謝調(diào)節(jié)作用。過量飲酒可以影響這個通路中的多個環(huán)節(jié),影響胰島素發(fā)揮正常作用。

  適量飲酒,可降低糖尿病的發(fā)生

  飲酒與養(yǎng)生的關(guān)系很早就有研究。適量飲酒使人產(chǎn)生欣快感、放松情緒、增加食欲、消除疲勞、促進睡眠、增進健康,不少酒中都含有營養(yǎng)素,可以補充人體的需要。越來越多的證據(jù)還顯示,適量飲酒可降低糖尿病的發(fā)生。長期中等程度的攝取酒精對代謝沒有有害影響,反而會增加胰島素的敏感性。

  一般地說,酒有白酒、啤酒、果酒之分。從健康角度來看,當(dāng)以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)。紅葡萄酒中有一種植物色素成分,有抗氧化和抗血小板凝聚的作用,能保護血管彈性,保持血液暢通,使心臟不致缺血,常飲紅葡萄酒可降低患心臟病的風(fēng)險。

  攝入體內(nèi)的酒精(乙醇)除極少量經(jīng)呼吸和尿液排泄外,95%以上在體內(nèi)分解代謝,肝臟是乙醇代謝的重要器官。肝臟每天所承受的酒精代謝能力約為每千克體重1克。一個60千克體重的人,每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60千克體重者,要相應(yīng)減少酒精的攝入量,最好控制在45克左右。

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