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白領(lǐng)離糖尿病并不遠(yuǎn)

2015-12-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平素應(yīng)酬多、不注意飲食、大腹便便的“暴吃暴喝”族,體內(nèi)還存在肝臟、肌肉、脂肪細(xì)胞等儲存、消耗、利用糖的靶細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)差,即“胰島素抵抗”,更加速了糖尿病的發(fā)生。

  如今的糖尿病在發(fā)展中國家流行特別廣,且變成了一種“流行病”。據(jù)衛(wèi)生部2006年發(fā)布的信息,我國的糖尿病患病率已達(dá)3%;市六醫(yī)院在上海中心城區(qū)的調(diào)查結(jié)果顯示,上海社區(qū)人群糖尿病的患病率高達(dá)8%左右,還有11%左右的人存在“糖調(diào)節(jié)受損”,處于糖尿病前期。也就是說,有近20%(1/5)的上海人存在糖代謝的異常。這些人中,有許多都是白領(lǐng)、骨干和精英,患上糖尿病,對他們的精神、生活和工作造成了不小的影響。

  那么,為什么生活條件優(yōu)越的“白領(lǐng)”容易患糖尿病呢?這可能與他們的工作節(jié)奏快、壓力大有關(guān)。因?yàn)樯眢w長期處于“高應(yīng)激”的環(huán)境中,心情被競爭的環(huán)境激發(fā),往往處于緊張、焦慮等之中,人體分泌很多的應(yīng)激激素,如糖皮質(zhì)激素、腎上腺素、去甲腎上腺素等,這些激素就是醫(yī)學(xué)上所說的“升糖激素”,它們有對抗胰島素、升高血糖的作用,開始胰島還可以通過代償性地多分泌胰島素對抗之,維持血糖在正常范圍;久之,胰島“不堪重負(fù)”,出現(xiàn)B細(xì)胞功能減退,就可能發(fā)生糖尿病。特別是那些平素應(yīng)酬多、不注意飲食、大腹便便的“暴吃暴喝”族,體內(nèi)還存在肝臟、肌肉、脂肪細(xì)胞等儲存、消耗、利用糖的靶細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)差,即“胰島素抵抗”,更加速了糖尿病的發(fā)生。

  一般“大肚子細(xì)腿”體型的白領(lǐng)罹患的糖尿病多屬2型糖尿病,占糖尿病總?cè)藬?shù)的85%左右。但年齡低于35歲、體型消瘦者,即使成年發(fā)病,也有可能屬于較嚴(yán)重的“1型”,醫(yī)生可以通過檢查胰島功能和胰島自身抗體,如谷氨酸脫羧酶抗體、酪氨酸磷酸酶抗體等來判斷分型。

  1型糖尿病的發(fā)生,除社會應(yīng)激因素外,還與基因易感性和自身免疫紊亂有關(guān)。由于體內(nèi)存在易患糖尿病的基因,加上壓力大的環(huán)境、高熱量的食物和反復(fù)感染等因素的作用,體內(nèi)免疫調(diào)節(jié)亂了套,產(chǎn)生針對自身胰島細(xì)胞的免疫反應(yīng),“自己人打架”,損壞了分泌胰島素的胰島B細(xì)胞,使其分泌胰島素的功能嚴(yán)重降低甚至衰竭,體內(nèi)缺乏了這個(gè)降血糖的激素,就出現(xiàn)了“高血糖”的一系列表現(xiàn)。

  這里提醒“白領(lǐng)”、“金領(lǐng)”平素工作不要那么“拼命”,要“悠著點(diǎn)”,注意預(yù)防糖尿病等現(xiàn)代病、富貴病。糖尿病的預(yù)防,主要還是改變西化的飲食和生活方式,“管住嘴、邁開腿”,前者是指不要長期大量攝入高糖高油等高熱卡食物;后者是堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng),防止脂肪堆積、胰島素抵抗,白領(lǐng)們即使工作繁忙,也最好保持每天有半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng),以餐后快走或慢跑半小時(shí)為宜;做地鐵或公車上班者,早上可提前一兩站下車,走到單位去;晚餐后也不要窩在沙發(fā)上看電視,而應(yīng)到小區(qū)內(nèi)運(yùn)動(dòng)一下。

 

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