談到糖尿病的發(fā)病原因,飲食和運動的不協(xié)調以及遺傳易感性等因素已為人們所熟知,但近期一些文章指出,長期失眠會導致糖尿病。這種說法有無道理?糖尿病患者是否比正常人群更容易失眠?下面聽筆者一一道來。
長期失眠是糖尿病誘因
近段時間,一些媒體報道說,長期的睡眠缺乏,可能會導致人體應激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝,人體內的皮質醇和腎上腺素將變得活躍,進而導致患上糖尿病的不良后果。對此。筆者認為,這種說法是可信的。目前。糖尿病發(fā)病的主要原因是飲食和運動的不協(xié)調以及遺傳等,但慢性失眠也確實是糖尿病發(fā)病的眾多不確定因素之一。
另外,美國糖尿病協(xié)會年會上的報告顯示慢性睡眠缺乏可能使人易患2型糖尿病。研究人員發(fā)現(xiàn)每晚睡眠時間5小時的健康成人夜間胰島素水平較睡眠8小時者高出50%,胰島素敏感性降低40%。研究人員指出,當人體對胰島素的敏感度降低,血糖水平就會升高,進而引發(fā)糖尿病。
糖尿病患者更易失眠
長期失眠是引發(fā)糖尿病的一個誘因,另一方面,糖尿病患者也容易失眠,這是因為糖尿病患者往往會有軀體疼痛等不適癥狀。尤其是末梢神經炎等并發(fā)癥會讓糖尿病患者手足麻木。并有針刺感和燒灼感,導致睡眠狀況不好。
糖尿病并發(fā)癥嚴重時會危及患者的生命,很多糖尿病患者由于擔心并發(fā)癥的出現(xiàn),心理負擔比較重,往往合并有抑郁癥,進而緊張焦慮而不能安睡。同時。多尿是糖尿病患者的典型表現(xiàn),夜間頻繁起夜也會影響睡眠質量。
糖尿病患者失眠引發(fā)血糖升高
李大媽患糖尿病已有三年多,通過服藥后血糖一直維持在正常水平。最近一段時間,由于兒媳工作較忙。便將孩子交給李大媽照顧。因為總擔心孩子蹬被子著涼,晚上她總要起來好幾回,這樣睡眠便不如以前。去醫(yī)院檢查血糖時,竟然升高至9.2毫摩爾/升。
糖尿病患者一旦失眠或睡眠不足,交感神經就會興奮,體內兒茶酚氨類激素(如腎上腺素、曲甲腎上腺素等)分泌增高,血糖也隨之增高。因此,糖尿病患者應當注意睡眠,從而有利于血糖被控制在合理范圍。家族有糖尿病病史的人更應注意睡眠規(guī)律,以減少糖尿病的發(fā)生。
特別提醒
調理生物鐘治療失眠效果佳
很多失眠患者都擔心吃了鎮(zhèn)定藥后會對藥產生依賴性,其實,短期精神亢奮、憂慮引起的失眠,可以在醫(yī)生指導下適量服用些舒樂安定、阿普唑倫類鎮(zhèn)定藥,以便助眠入睡。但值得注意的是,這類失眠患者切不能長期依賴安眠藥入睡,因為那樣不僅會產生依賴性,而且還會傷害肝臟、腎臟。長期失眠者可以根據(jù)自己特點治療。中老年人由于年齡逐步增長,體內松果體分泌褪黑素(簡稱:MT)越來越少,這是導致中老年人失眠的重要原因。所以,40歲以上的中老年人,都應適當補充MT,以提高睡眠質量。同時MT是油溶性物質,很容易進入細胞,起到保護細胞核里的DNA(脫氧核糖核酸)的作用,進而可預防細胞癌變。
補充MT方法要正確,如直接口服,MT被胃腸吸收后再經過肝臟代謝,大部分不能被有效吸收,這也是很多中老年朋友口服MT后感覺無效的原因。北京301醫(yī)院和軍事醫(yī)學科學院的多名教授聯(lián)合研發(fā)的睡眠康寧含片,特有的含片劑型,很好的解決了MT的吸收障礙,廣受中老年失眠患者的歡迎。
調節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23