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如何接受糖尿病這朋友呢?

2015-11-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要空腹運(yùn)動(dòng),以免出現(xiàn)低血糖休克。早鍛煉前,喝一杯牛奶或吃幾塊餅干。隨身帶些糖果、糕點(diǎn),運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)低血糖前兆,立即補(bǔ)充能量。

 糖尿病是一種終身疾病,需要長(zhǎng)期治療。

  心理上接受它

  對(duì)新診斷的糖尿病患者來說,要先過心理關(guān)。接受糖尿病教育是每位患者必上的一課。

  飲食上重視它

  飲食和運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的基礎(chǔ),有患者通過一段時(shí)間的飲食和運(yùn)動(dòng),血糖甚至降至正常,不需要用藥。

  一般情況下,糖尿病人飲食安排主要取決于是否肥胖、工作性質(zhì)和年齡等,較肥胖,有輕度并發(fā)癥,如:神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變者,每天主食應(yīng)控制在200至300克,蔬菜400至500克,肉、蛋150至200克,烹調(diào)油不超過40克(1.5湯匙)。體重正常,沒有并發(fā)癥,若是重體力勞動(dòng)者,主食可適當(dāng)放寬到300克。兒童、孕婦、乳母和營(yíng)養(yǎng)不良者主食應(yīng)控制在250至300克,肉食、蛋類200至300克,植物油1.5湯匙。早、中、晚進(jìn)食量一般按五分之一、五分之二、五分之二或三分之一、三分之一、三分之一分配。對(duì)于注射胰島素,血糖波動(dòng)大的病人來說,應(yīng)采用4—5餐制,如:早餐七分之一、午餐七分之二、晚餐七分之二,余下的作為早餐和午餐、午餐和晚餐間的加餐,若睡前需注射中效胰島素者,睡前加餐25克。

  運(yùn)動(dòng)帶著它

  新“糖友”運(yùn)動(dòng)時(shí)可根據(jù)情況選擇具體方式和時(shí)間,最好是餐后一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng),而運(yùn)動(dòng)量最好和醫(yī)生共同制訂。運(yùn)動(dòng)前有條件的話檢測(cè)一下血糖,做到心中有數(shù),若血糖低于5.6mmol/l,應(yīng)禁食少量碳水化合物后再運(yùn)動(dòng),若血糖高于16.7mmol/l,則應(yīng)謹(jǐn)慎運(yùn)動(dòng)。

  不要空腹運(yùn)動(dòng),以免出現(xiàn)低血糖休克。早鍛煉前,喝一杯牛奶或吃幾塊餅干。隨身帶些糖果、糕點(diǎn),運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)低血糖前兆,立即補(bǔ)充能量。

  在血糖監(jiān)測(cè)方面,若飲食和運(yùn)動(dòng)沒太大變化,一周血糖監(jiān)測(cè)5次就可以,包括:空腹、三餐后2小時(shí)、睡前。若飲食、運(yùn)動(dòng)有較大改變或出現(xiàn)心慌、饑餓等癥狀時(shí),需及時(shí)測(cè)血糖。

  吃藥想著它

  用藥方面一定要遵醫(yī)囑,不要隨便加減藥量。

  最重要的一點(diǎn)就是并發(fā)癥的篩查,包括心腦大血管、眼腎微血管、神經(jīng)方面的檢查。還有肝腎功能、血脂、胰島功能等方面的檢查,對(duì)自己疾病和身體狀況有一個(gè)全面了解。

  糖尿病是一個(gè)全身性疾病,需患者和醫(yī)護(hù)人員共同管理。建立良好的醫(yī)患關(guān)系對(duì)疾病管理十分重要。要多問、多學(xué)、多實(shí)踐、多總結(jié),最終把疾病控制到良好狀態(tài),不發(fā)生或延遲發(fā)生糖尿病的各種急慢性并發(fā)癥。

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