誤區(qū)1

　　很多老病號(hào)認(rèn)為“吃南瓜能降血糖，吃多點(diǎn)也沒關(guān)系”

　　“在看圖說(shuō)話時(shí)，沒想到還是有很多糖尿病病人把吃南瓜當(dāng)作降血糖的偏方。”樓青青說(shuō)，“這是一個(gè)極大的錯(cuò)誤。”在臨床中她發(fā)現(xiàn)有一部分病人，由于認(rèn)為吃南瓜血糖不易升高反而會(huì)降低，所以過(guò)量食用，結(jié)果臉和皮膚出現(xiàn)黃染現(xiàn)象，血糖也升高了。

　　誤區(qū)2

　　無(wú)糖月餅、無(wú)糖餅干等多吃也不怕

　　無(wú)糖食品就意味著“有利于控制血糖”或“低熱量”嗎?這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)。其實(shí)，無(wú)糖點(diǎn)心、餅干一樣含有淀粉和油脂。這些都是高熱量食品，吃了照樣會(huì)令血糖升高。樓青青說(shuō)，曾有一位老大媽以為無(wú)糖月餅吃多也沒關(guān)系，由于一下子吃得太多導(dǎo)致血糖短期內(nèi)升高，出現(xiàn)高滲性昏迷，后來(lái)?yè)尵葻o(wú)效而死亡。所以，“糖人”不要過(guò)于依賴無(wú)糖產(chǎn)品，應(yīng)多吃豆類、奶制品、粗糧、蔬菜，這類食物對(duì)控制血糖和體重效果最好。

　　誤區(qū)3

　　看電視時(shí)吃吃瓜子、花生、核桃沒關(guān)系

　　糖尿病患者之所以愛吃瓜子、花生、核桃，樓青青聽到的答案是：吃零食既能讓他們減輕饑餓，也是能保障充足營(yíng)養(yǎng)的手段之一。其實(shí)，這類食物油脂含量很高。最好不吃或少吃，如果吃要相應(yīng)減少正餐中相對(duì)應(yīng)的成分。比如核桃含油脂多，正餐就得少油，減少油脂的攝入總量。而瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，一兩瓜子的熱量頂上二兩米飯，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，也會(huì)間接地影響血糖和血壓的控制。所以，每天食用的花生不宜超過(guò)10粒(8克)、瓜子不宜超過(guò)50粒(20克)，否則，會(huì)影響糖尿病的治療。

　　誤區(qū)4

　　一發(fā)現(xiàn)血糖升高，很多病人的第一個(gè)反應(yīng)是“吃少點(diǎn)”

　　實(shí)際上這很不科學(xué)。“因?yàn)獒t(yī)生也好，營(yíng)養(yǎng)師也好，給你定了一個(gè)飯量，如果你血糖高了，應(yīng)該馬上到醫(yī)院看醫(yī)生，找出原因。”樓青青說(shuō)：“有的病人一看血糖高了就減少飯量，我臨床碰到三個(gè)病人就是這樣的情況，飯?jiān)匠栽缴伲窃缴礁?，最?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/news/1093301.html' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致病情惡化。”