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糖尿病的“防”勝于“治”

2015-11-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對于已經(jīng)患上糖尿病的人,應(yīng)在上述飲食及生活方式基礎(chǔ)上,執(zhí)行??漆t(yī)生為其量身打造的藥物治療方案,并定期進(jìn)行指標(biāo)監(jiān)測,包括血糖、血壓和血脂等,同時一定要根據(jù)指標(biāo)情況請醫(yī)生定期調(diào)整治療方案。

  哪些人是糖尿病危險人群

  糖尿病從病因上可分為四大類:1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病。曠主任著重講解了占糖尿病絕大多數(shù)的2型糖尿病的病因和預(yù)防。目前醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,2型糖尿病的確切病因雖不甚明確,但可以肯定與遺傳易感性和生活方式等環(huán)境因素密切相關(guān)。遺傳易感性尚無法改變,但生活方式等環(huán)境因素是可以控制的。

  專家說,現(xiàn)代生活中普遍存在的以高熱量攝入和體力活動減少為特點(diǎn)的不健康生活方式,直接導(dǎo)致了超重和肥胖人群的增加,這是引發(fā)糖尿病和其它慢性疾病的主要危險因素,這類人群被稱為是糖尿病的“危險人群”,也是需要教育和預(yù)防的重點(diǎn)人群,讓他們了解糖尿病的危害和防治知識是引導(dǎo)自發(fā)自覺防控行動的關(guān)鍵。

  規(guī)劃一種健康的生活方式

  被稱為“治療性生活方式調(diào)整”是作為糖尿病治療的五大原則之一,但實(shí)際上這也是適用于每一個健康個體的。具體來說,對于一個尚未患糖尿病的人,規(guī)劃一種健康的生活方式和飲食習(xí)慣至關(guān)重要。首先可請醫(yī)生幫助制定一個符合自己的飲食食譜,關(guān)鍵在于一日三餐包括必須的熱量和各種營養(yǎng)成分,切忌超量;同時根據(jù)各自的具體情況制定一份運(yùn)動處方或計(jì)劃,必須是切實(shí)可行能夠每天實(shí)施的,運(yùn)動時間在每天30分鐘,每周不少于5次為宜。最終目的是使體重趨于標(biāo)準(zhǔn)體重,即用身高(cm)-100即為標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù),例如一個身高175厘米的人的標(biāo)準(zhǔn)體重即為175-100=75公斤。體重上下偏離太多都不是健康的表現(xiàn)。

  糖尿病的治療強(qiáng)調(diào)個體化

  對于已經(jīng)患上糖尿病的人,應(yīng)在上述飲食及生活方式基礎(chǔ)上,執(zhí)行專科醫(yī)生為其量身打造的藥物治療方案,并定期進(jìn)行指標(biāo)監(jiān)測,包括血糖、血壓和血脂等,同時一定要根據(jù)指標(biāo)情況請醫(yī)生定期調(diào)整治療方案。

  曠主任指出,糖尿病治療的方案強(qiáng)調(diào)個體化,切忌將他人的治療方案照單全收,而且要對多重危險因素聯(lián)合控制,才能最終達(dá)到延緩和控制糖尿病慢性并發(fā)癥的目的。專家提醒,糖尿病的治療除了血糖要控制在正常范圍外,血壓和血脂的控制也很重要。同時已經(jīng)證實(shí)糖尿病是一種容易導(dǎo)致血栓形成的疾病,因此為防止血栓性疾病的發(fā)生,小劑量阿斯匹林的使用是近年來全球糖尿病治療領(lǐng)域所特別強(qiáng)調(diào)的。

  患者應(yīng)提高自我管理能力

  目前整個糖尿病控制領(lǐng)域非常重視糖尿病教育,強(qiáng)調(diào)通過糖尿病教育使患者提高自我管理能力來實(shí)現(xiàn)治療現(xiàn)狀的改善?;颊呓邮芴悄虿〗逃耐緩胶芏?,如閱讀科普書籍、專業(yè)雜志等。沈陽市第四人民醫(yī)院內(nèi)分泌科專門成立了糖尿病俱樂部,為患者和健康人群定期講解如何科學(xué)合理的防治糖尿病。

  一位糖尿病患者患病多年且出現(xiàn)中等量的蛋白尿,通過參加了糖尿病俱樂部,學(xué)習(xí)了防治知識,且得到醫(yī)生一對一的教育,積極配合治療、嚴(yán)格控制指標(biāo)、定期復(fù)診、接受合理化建議,半年后病情得到很好的控制,蛋白尿顯著減少。因此,專家呼吁在糖尿病肆虐的今天,大家都應(yīng)積極主動,掌握知識是對抗糖尿病最有力的武器。

 

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