如何做個(gè)聰明的糖尿病人?這是我生病這么長時(shí)間自己摸索出來的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，但因?yàn)榇蠹业牟∏椴煌盟幍挠?jì)量不同，個(gè)體的差異不同，可能我的做法只適合我的病情，有不到之處，請大家不要效仿，并希望大家提出寶貴的意見，共同探討。

　　1)相信科學(xué)，多學(xué)習(xí)糖尿病知識，大家不要怕別人知道自己有糖尿病而不好意思，越是這樣反而影響了自己的身體，太復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識我們看不懂，但是一些糖尿病保健方面的書還是可以看的明白的，每個(gè)糖尿病病人應(yīng)該手邊有一本糖尿病保健方面的書，多學(xué)習(xí)上面的知識，對自己的病情有個(gè)了解，掌握一些簡單的醫(yī)療知識，我患病的這8年里，住了3次醫(yī)院，讓我心痛的是：每次我都看到有些年老的病人，因?yàn)椴欢锰悄虿〉闹R，胡亂的吃，而付出了慘重的代價(jià)，其實(shí)這也是為什么越來越多的醫(yī)院定期對糖尿病人進(jìn)行教育的原因了。就拿我本人來說，大的化驗(yàn)但我看不懂，簡單的還是能看懂的，比如什么尿常規(guī)，血常規(guī)，腎功能，糖化血紅蛋白，血壓的正常值，這些簡單的數(shù)據(jù)我可以看懂，所以每次去醫(yī)院化驗(yàn)結(jié)果查出來我可以針對自己的情況像醫(yī)生詢問一些問題，這樣也有利于病情的控制，也可以對自己的病情有個(gè)大致的了解，因?yàn)槊看稳メt(yī)院檢查，醫(yī)生要給很多病人看病，對你的病情不可能問的很詳盡，這就需要我們自己掌握一些醫(yī)學(xué)知識。與次同時(shí)，我想勸告病友們，對自己的病是即不可以大意也不能過于仔細(xì)，一旦不舒服即時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，哪怕只是很小的傷口也要即時(shí)處理，因?yàn)槲矣H眼看見過有個(gè)病人對自己的腳傷沒即時(shí)處理而導(dǎo)致了截肢。同時(shí)，最好讓自己周圍的人也知道自己的病情，這樣在自己遇到問題時(shí)，他們可以即時(shí)給予幫助，因?yàn)楸救嗽?jīng)在大街上低血糖暈過去，因?yàn)楫?dāng)時(shí)是和我的一個(gè)朋友出去的，那個(gè)朋友也知道我的病情，我暈過去，他叫了救護(hù)車，直接把我送到醫(yī)院，跟醫(yī)生說我有糖尿病，醫(yī)生馬上給我查了血糖，輸了葡萄糖，讓我在最短的時(shí)間恢復(fù)了過來，現(xiàn)在我的公司也都知道我的病了，大家都知道我血糖愛低，每次我不舒服的時(shí)候，就會有人給我甜的東西吃，(雖然有很多朋友考慮的種種原因，但是我認(rèn)為還有讓周圍的人知道自己的病情比較好，這樣在我們需要幫助的時(shí)候，他們可以及時(shí)給予幫助)

　　2)這一點(diǎn)是針對我個(gè)人而言的，對有些病友可能并不適宜，我個(gè)人比較貪嘴，讓我禁一輩子的甜食這是根本不可能的，而在我們的生活中，其實(shí)根本離不開甜食，因?yàn)樵谖覀兂缘闹魇持校罪?，饅頭其實(shí)都含糖，只不過是葡萄糖，人體吃了后吸收為多糖，它不同于單糖，(汽水，飲料中含單糖，吃了可以馬上升高血糖)，而多糖是需要反復(fù)吸收的，升血糖的速度也比較慢，并且均勻，這就是為什么我們血糖低的時(shí)候醫(yī)生讓我們吃含糖的東西，(其實(shí)都是一些含單糖的東西，比如：汽水，水果糖，蜂蜜，果凍等)，這些單糖被人體吸收后，升血糖的速動快并且短暫。在我每次貪嘴的時(shí)候，我都會吃含單糖的東西，比如蛋糕，巧克力派，汽水，但是吃的時(shí)候我就用食物交換法，減少主食(米飯，饅頭的攝入量，并且是在打完胰島素后，跟正常的三餐一起吃，把蛋糕等的熱量從三餐中扣除，因?yàn)槲铱催^一本書，書上說I型糖尿病患者控制的要點(diǎn)就是攝入的熱量要和自己的體重，打的胰島素量成一定的比例，可能我這種做法不適合II型的朋友，所以希望大家不要效仿我的做法，但是我自己這樣做血糖，糖化血紅蛋白等控制的都很好，現(xiàn)在，我總結(jié)出來了一個(gè)要點(diǎn)，其實(shí)糖尿病的控制并不是控制對甜食的攝入，而是要控制一個(gè)人一天正常體重所需要的熱量!根據(jù)量入為出的方法，控制一天所攝入的熱量，因?yàn)闆]有一個(gè)人是可以不吃甜食的!(米飯，饅頭中也是含糖的，只不過是淀粉轉(zhuǎn)化成葡萄糖!)

　　3)每個(gè)病人最好有個(gè)固定的內(nèi)分泌科醫(yī)生，因?yàn)楣潭ǖ尼t(yī)生對你的病情會比較了解，就拿我來說，我看病的醫(yī)院和醫(yī)生都比較固定，醫(yī)生對我的病情也很了解，這樣，每次我看病都找那個(gè)醫(yī)生，有什么不舒服的根他一說，他很快能對我的病情作出判斷，‘因?yàn)樗麑ξ业牟∏榱私?，每次看病都是固定，這樣，避免了每次看病都換醫(yī)生，新的醫(yī)生對你的病情不了解，他會給你開一大堆化驗(yàn)單，不管是有用的還是沒用的，如果每次看病都要從頭查一便，不但浪費(fèi)錢，而且也浪費(fèi)時(shí)間，再說也沒有必要這樣!所以我每次去醫(yī)院都固定找一個(gè)醫(yī)生，這樣他對我的病情了解，有時(shí)候根據(jù)我自己監(jiān)測的血糖值在門診就可以調(diào)整用藥量!

　　其實(shí)我們并不是什么都不能吃，但是要考慮到藥量等別的因素，下面我就把我在日常生活中是怎么做的告訴大家吧!

　　1)我的藥量：動物的胰島素，早晚各注射一次，早：228;晚126,三餐各一片二甲雙胍

　　注：我所用的胰島素的高峰期是注射后2到4個(gè)小時(shí)，也就是說在藥物起作用的這段時(shí)間應(yīng)該給夠糖份，不然血糖會低，這也就是為什么一天到晚我的血糖老愛低的原因了。

　　2)舉個(gè)例子：就拿我早餐來說吧。一般我早上吃一個(gè)燒餅加雞蛋，喝一碗粥到中午(餐后4個(gè)小時(shí)后)血糖會下到4左右，中午吃一碗米飯，這樣一天的血糖在3餐前都能降到正常值。

　　如果我想吃甜食，我早上藥量不變，吃3到4塊巧克力派，然后正常吃藥，上班，到中午血糖也會下到正常值，也許有的朋友會說“3塊巧克力派吃不保”我不知道別的病人是什么樣，我只要血糖不低就不餓，而且我看書上說血糖有滯后性，當(dāng)你感到飽了，血糖已經(jīng)升高了。

　　可能我這種做發(fā)只適合我所用的胰島素，因?yàn)槲矣玫囊葝u素在藥物作用高峰的時(shí)候必須給夠足夠的甜份，不然就會有低血糖反映。而且因?yàn)槲抑形绮淮蜥?，所以我中午不吃含糖高的東西，就吃些的主食(米飯，饅頭什么的，而且基本上不超過1.5兩)