不少糖尿病患者患病后都很重視飲食，生怕吃糖吃多了影響血糖，對(duì)于骨質(zhì)的變化反而不那么上心。事實(shí)上，相對(duì)于同年齡段一個(gè)性別的人群，糖尿病患者很容易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥，老年‘糖友’尤其要注意日常行動(dòng)，以免摔跤骨折。

　　糖尿病患者易并發(fā)骨質(zhì)疏松是有原因的，糖尿病患者的胰島素分泌不足，會(huì)影響到骨密度，形成骨質(zhì)疏松。

　　另外，得上了糖尿病，治療時(shí)間都很長(zhǎng)，一旦血糖控制上有問(wèn)題，腎功能受損，人體鈣質(zhì)的吸收就會(huì)減少，也會(huì)加重骨質(zhì)疏松的程度。

　　再者，糖尿病患者血糖升高的話，葡萄糖從體內(nèi)排出后，鈣、鎂等元素便會(huì)流失，甲狀旁腺素分泌受到影響后，融骨能力增強(qiáng)骨量就會(huì)減少，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　“糖友”需及時(shí)補(bǔ)充鈣劑

　　糖尿病患者雖易并發(fā)骨質(zhì)疏松，但預(yù)防起來(lái)并不難。比如，積極控制血糖，就可有效阻止骨量減少，維持骨骼的健康。糖尿病患者可以在病情早期使用胰島素進(jìn)行干預(yù)。

　　另外，日常飲食上，在控制熱量的前提下，可吃一些含鈣高的食物，像是牛奶、雞蛋等。

　　還有一點(diǎn)，就是多曬太陽(yáng)進(jìn)行適量的室外運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好，這點(diǎn)大家都知道。對(duì)糖尿病患者而言，適量的室外運(yùn)動(dòng)還可幫助降低血糖，促進(jìn)人體鈣的吸收。

　　已并發(fā)骨質(zhì)疏松癥的糖尿病患者，在堅(jiān)持治療糖尿病的基礎(chǔ)上，采用有效措施治療骨質(zhì)疏松，可服用維生素D、降鈣素等藥物，以及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫(yī)療水平的提升，糖尿病知識(shí)的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少于40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運(yùn)動(dòng)。我們可以補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖，會(huì)有更好的效果。