糖尿病患者應(yīng)該然后避免便秘？

2015-10-11 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每日堅持一定運動量：運動可促進腸供血及腸蠕動，有利于排便。運動量、次數(shù)可根據(jù)自身體力等情況而定?？擅咳兆鼋∩聿佟⑻珮O拳、步行等，運動量不需太大，但貴在堅持。

　　針對糖尿病患者便秘的情況，糖尿病治療專家給出了相應(yīng)的預(yù)防措施：

　　1.要注意飲食調(diào)整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持續(xù)時間較長，大便呈黑色，腹痛，稱弛張性便秘，應(yīng)多吃富含維生素的食物及蔬菜。如果便秘間斷發(fā)生，多在精神緊張時加重，飯后常出現(xiàn)左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱痙攣性便秘，則應(yīng)以吃軟食為主。

　　2.平時應(yīng)多飲水，尤在夏季應(yīng)注意補充體內(nèi)水份分，有嚴(yán)重心力衰竭的心律失?；颊?，飲水量應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)進行。

　　3.心律失常病人應(yīng)勞逸結(jié)合，注意避免憂思過度，多做適合自己的戶外運動，這樣可以增加腸蠕動。還可以按摩腹部，被動增加腸蠕動，以防止便秘的發(fā)生。

　　4.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。應(yīng)養(yǎng)成晨起定時大便的習(xí)慣。晨起沒有便意也要多蹲一會兒，堅持日久，可以形成條件反射，養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。

　　5.每日堅持一定運動量：運動可促進腸供血及腸蠕動，有利于排便。運動量、次數(shù)可根據(jù)自身體力等情況而定。可每日做健身操、太極拳、步行等，運動量不需太大，但貴在堅持。如能有意識做增強腹部肌肉和骨盆肌肉張力的鍛煉更好，尤其是腹肌鍛煉，做時還可用排便動作鍛煉提肛的收縮。長期臥床的病人容易發(fā)生便秘，可自己做床上運動，如仰臥起坐、平臥抬腿及抬高臀部等。

　　6.心理護理。糖尿病患者由于長期用藥、監(jiān)測造成經(jīng)濟負(fù)擔(dān)較重，多有精神心理等方面壓力。醫(yī)護人員和家人應(yīng)主動和患者溝通，給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)、開導(dǎo)、教育，使他們能正視糖尿病。克服焦慮與抑郁等不良情緒，保持輕松、豁達的心理境界，對預(yù)防便秘也十分重要。

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