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電視看太久得糖尿病的風險也就越大

2015-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專家指出,看電視(包括上網(wǎng))作為靜坐生活方式的主要形式,與成年人血糖代謝異常以及2型糖尿病的發(fā)生率息息相關(guān),建議人們從改變生活方式入手預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。

  愛看電視的人請注意了,看電視越久得糖尿病的幾率也越大,這是南京市疾控中心通過為期3年的調(diào)查得出的結(jié)論。

  該中心公布的調(diào)查結(jié)果顯示,35歲以上的人看電視時間的長短與罹患2型糖尿病之間存在著明顯的正比關(guān)系,即看電視時間越長,患2型糖尿病的風險越大。

  從2004年開始,南京市疾控中心對南京地區(qū)4058名35歲以上,且在當?shù)鼐幼M5年的居民進行了為期3年多的隨訪調(diào)查。調(diào)查顯示,南京地區(qū)居民平均每天看電視的時間為2小時。大于2小時的比例為59.6%。在剔除了家族史、吸煙、飲酒、體力活動等影響因素后,隨著看電視時間的增加,患2型糖尿病的風險在不斷增大,發(fā)病率也不斷增加。數(shù)據(jù)顯示,與看電視時間≤7小時/周相比,每周看電視時間為7.01~14小時和大于14小時者患糖尿病風險分別增加77%和114%。

  專家指出,看電視(包括上網(wǎng))作為靜坐生活方式的主要形式,與成年人血糖代謝異常以及2型糖尿病的發(fā)生率息息相關(guān),建議人們從改變生活方式入手預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生。

  專家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖,會有更好的效果。

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