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夏天:糖尿病病人要當(dāng)心了

2015-08-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冷飲、水果雖誘人,卻不能多吃。因飲料、水果中少不了糖,且不少朋友對(duì)甜食似乎情有獨(dú)鐘,總想找機(jī)會(huì)嘗嘗。但過(guò)多糖分正是糖尿病病人飲食中的大忌,在享受這種樂(lè)趣時(shí),必先衡量利弊。

  夏日已經(jīng)來(lái)臨,30°以上溫度就會(huì)感到夏日的炎熱,正常人可以隨意的吃西瓜、冷飲來(lái)解渴,但如果你是糖尿病病人,你就要當(dāng)心了.....

  1、冷飲、水果雖誘人,卻不能多吃。因飲料、水果中少不了糖,且不少朋友對(duì)甜食似乎情有獨(dú)鐘,總想找機(jī)會(huì)嘗嘗。但過(guò)多糖分正是糖尿病病人飲食中的大忌,在享受這種樂(lè)趣時(shí),必先衡量利弊。我想既然弊大于利,還是不嘗為妙,選用清茶、開(kāi)水為好。夏天水果琳瑯滿目,十分誘人,也需擇其糖少者用之。尤其是榴蓮,雖有人聞其味而惟恐避之不及,也有很多人對(duì)其有特殊愛(ài)好。榴蓮含糖量甚高,半只雞蛋體積大小的榴蓮,已能產(chǎn)生167千焦(約40千卡)熱量,相當(dāng)于一滿湯匙飯;西瓜半磅(連皮)、荔枝5顆,也相當(dāng)于一滿湯匙飯,故應(yīng)盡量少吃或不吃。如要吃,需按食物交換原則,適當(dāng)減去其它食物的進(jìn)食量,如相應(yīng)減少飯量。

  2、小小的胃腸炎可致命,不可不防。在控制每日總熱量攝入的前提下,夏季飲食衛(wèi)生要小心謹(jǐn)慎。天氣炎熱,細(xì)菌易繁殖和污染食物,須防吃下不潔食物致胃腸道感染。平素健康者偶患急性胃腸炎似無(wú)大礙,而糖尿病病人卻可因急性胃腸炎釀成大病。發(fā)熱、上吐下瀉致大量失水,這小小的感染就可能誘發(fā)酮癥酸中毒、高滲性昏迷,因此絕不能掉以輕心。

  愿糖尿病朋友度過(guò)一個(gè)健康、愉快的夏天!

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