人們都知道熬夜會對身體健康產(chǎn)生危害。美國一項(xiàng)調(diào)查顯示,每天睡眠不足6小時的人容易出現(xiàn)血糖水平異常的情況,增加患II型糖尿病可能性。
大影響
布法羅大學(xué)研究人員用6年時間跟蹤1455名志愿者,統(tǒng)計(jì)他們工作期間每周平均睡眠時間。
結(jié)果顯示,平均每晚睡眠時間不足6小時的人,發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時以上者多4.56倍。研究人員說,空腹血糖受損是“正常”與“糖尿病”的中間階段,若不加以注意,容易發(fā)展為II型糖尿病。
研究負(fù)責(zé)人莉薩·拉法森在美國佛羅里達(dá)州帕姆港召開的心血管病流行病學(xué)和預(yù)防會議上說:“這一研究為睡眠不足影響健康的理論進(jìn)一步提供了證據(jù)。”
多原因
拉法森認(rèn)為,缺少睡眠會影響人的荷爾蒙分泌和神經(jīng)系統(tǒng),從而引發(fā)II型糖尿病。
諾??撕椭Z威奇大學(xué)醫(yī)院睡眠專家尼爾·斯坦利說,越來越多證據(jù)證明,睡眠不足會引發(fā)糖尿病等疾病,但原因尚不清楚。
他認(rèn)為,一種可能性是缺少睡眠導(dǎo)致肥胖,從而增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
“有證據(jù)證明,缺少睡眠會影響控制我們食欲的荷爾蒙,所以你想要吃得更多,并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當(dāng)我們疲勞時,就會很想吃甜食。”
“整晚安睡從生物學(xué)上來講非常必要:你的身體每晚都需要充足睡眠,如果能休息好,白天就有精力做更多事情,”斯坦利說。
待研究
慈善組織“英國糖尿病”研究人員伊恩·弗雷姆也參與了拉法森的研究。不過他認(rèn)為,研究所涉及的范圍太小,因此不具備代表性。
弗雷姆同時指出:“當(dāng)人們討論引發(fā)II型糖尿病的原因時,超重、40歲以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠時間問題更重要。”
II型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病,發(fā)病原因尚不清楚,推測可能受遺傳、飲食失調(diào)、肥胖、藥物等因素影響。
美國疾病控制和預(yù)防中心說,成年人每天需要7至9小時睡眠。
之前有研究顯示,兒童如果睡眠不足會引發(fā)肥胖、抑郁和高血壓。中年人睡眠不足會增加其患傳染病、心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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健客價(jià): ¥26用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
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