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睡眠質量差易患糖尿病

2015-08-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只有在深度睡眠時,人體才能得到最為充分的休息。因此,在睡覺時是否處于深度睡眠狀態(tài),被認為是睡眠質量高低的決定性因素。

  如果你晚上雖然能夠睡著,但睡眠質量并不好的話,現(xiàn)在要注意自己的身體狀況了。美國科學家的最新試驗研究結果顯示,平日睡眠質量太差會導致人體調節(jié)血糖的能力明顯下降,由此增加患糖尿病的風險。

  只有在深度睡眠時,人體才能得到最為充分的休息。因此,在睡覺時是否處于深度睡眠狀態(tài),被認為是睡眠質量高低的決定性因素??茖W家此前已經(jīng)發(fā)現(xiàn),睡眠時間不足,會削弱人的血糖代謝能力和食欲控制能力,導致患上肥胖癥和糖尿病的風險增加。最新研究顯示,除了睡眠時間,睡眠質量同樣和糖尿病的發(fā)病有關。如果人們缺乏深度睡眠,仍有可能遭到糖尿病的襲擊。

  由于對胰島素敏感性的降低,試驗對象體內需要分泌更多的胰島素,才能滿足血糖代謝的需求。但是,人體內的胰島素分泌并不能隨意地自動增加。由于胰島素的數(shù)量不足,導致血糖的水平開始失去控制而逐漸增高,最終使人罹患糖尿病。

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