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糖尿病人要如何抵御美食誘惑呢?

2015-07-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:外出就餐時(shí)應(yīng)當(dāng)先安排好飲食計(jì)劃,按計(jì)劃點(diǎn)菜。餐館的菜往往比較油膩,如果怕浪費(fèi)可以點(diǎn)小份或者打包一部分。向服務(wù)員說明你是糖尿病患者,提前講明飲食禁忌

  冬季糖尿病的出現(xiàn)是比較的普遍的,這也就需要患者注意飲食的合理性,尤其是要注意不能飲食的食物特別重要,那么,糖尿病患者如何抵御美食誘惑?下面讓專家來解答一下。

  糖尿病患者在社交場(chǎng)合可以告訴你的好友你的血糖偏高應(yīng)當(dāng)控制飲食,他們會(huì)給予你充分的理解并監(jiān)督,不要羞于啟齒。你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)周圍有不少人和你一樣,你只管依據(jù)自己的飲食計(jì)劃做出選擇即可。

 

  外出就餐時(shí)應(yīng)當(dāng)先安排好飲食計(jì)劃,按計(jì)劃點(diǎn)菜。餐館的菜往往比較油膩,如果怕浪費(fèi)可以點(diǎn)小份或者打包一部分。向服務(wù)員說明你是糖尿病患者,提前講明飲食禁忌,關(guān)注一下菜的烹飪方式,把油炸換成清蒸,精加工換成粗加工。

  如果因?yàn)樵诩叶喑粤藥卓?,或者沒能抵擋住朋友的盛情款待而導(dǎo)致血糖回升,也不要懊惱和自暴自棄,這確實(shí)是一項(xiàng)磨練人意志的艱巨任務(wù),難免會(huì)有反復(fù)。你要做的是迅速找到原因,找到可行的方法,避免此類事情再一次發(fā)生。

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