美國(guó)研究人員最近發(fā)現(xiàn),對(duì)一些糖尿病患者來(lái)說(shuō),使用一些放松或者呼吸訓(xùn)練之類的壓力緩解技巧能夠幫助降低血液中的血糖含量。
這項(xiàng)成果是杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)的。研究人員選擇了108名體重、平時(shí)飲食以及體育鍛煉情況無(wú)明顯差異的ii型糖尿病患者作為研究對(duì)象。這些患者都參加了5個(gè)為期30分鐘的糖尿病知識(shí)教育,其中一半人還接受了由護(hù)士和研究生教給他們的壓力緩解方法。
一年后,32%的接受過(guò)壓力緩解訓(xùn)練的患者血液中葡萄糖含量減少了1%或更多,而在未接受此項(xiàng)訓(xùn)練的患者中,只有12%的人血糖含量減少。研究小組負(fù)責(zé)人、心理學(xué)家理查德·蘇爾維特說(shuō):“壓力控制技巧輔以標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)護(hù)工作就能夠降低血糖含量,而且效果像一些控制糖尿病病情的藥物一樣明顯。”
他認(rèn)為,人一有壓力就會(huì)釋放荷爾蒙,以動(dòng)員自己體內(nèi)的能量,而動(dòng)員體能的關(guān)鍵是通過(guò)血管傳輸葡萄糖,這就會(huì)導(dǎo)致血液中血糖含量增加,從而對(duì)患者很不利。因此,緩解壓力就能夠降低血糖含量。