由于嚴(yán)重的耳鳴會(huì)影響患者正常的工作、生活和睡眠，還會(huì)惡化人際關(guān)系。據(jù)調(diào)查，許多中老年人脾氣變得暴躁、孤僻或怪異，就是因?yàn)槎Q和聽力下降所致。此外，耳鳴可“報(bào)告”高血壓、糖尿病等某些全身性疾病，也可為耳聾的先兆，所以出現(xiàn)耳鳴應(yīng)盡早找正規(guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生就診檢查。

　　耳鳴，是指在無任何外界相應(yīng)聲源或電刺激時(shí)耳內(nèi)或頭部產(chǎn)生異常聲響的感覺，即患者自覺耳內(nèi)或顱內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。耳鳴癥狀較常見，全人群中有耳鳴體驗(yàn)者占60%至70%，60歲以上者耳鳴發(fā)病率高達(dá)30%。但近年來，耳鳴發(fā)病正向年輕化趨勢(shì)發(fā)展，中青年人尤其白領(lǐng)人群耳鳴的發(fā)生率明顯增加，到醫(yī)院就診的耳鳴患者中年輕人見多。

　　耳鳴者警惕患糖尿病

　　【病例】68歲的張大爺半年前感到自己聽力逐漸變差。20多天前，耳鳴癥狀越來越重，不僅白天熱鬧時(shí)聽不清旁人說話，入夜后周圍一片安靜耳內(nèi)卻嗡嗡作響，吵得他無法入睡。近日被耳鳴折磨得疲憊不堪的他到醫(yī)院耳鼻喉科就診，醫(yī)生為其進(jìn)行聽力檢查后發(fā)現(xiàn)他高頻聽力下降，詢問病史后得知他患糖尿病十多年，但平時(shí)并不怎么控制飲食，用藥也不規(guī)律，血糖一直控制不佳，告訴他這是糖尿病引起的耳鳴，再不規(guī)范治療還可能失聰。

　　【提醒】中老年人耳鳴可能是糖尿病及高血壓等心腦血管疾病的信號(hào)，要引起足夠重視。其中，據(jù)統(tǒng)計(jì)由糖尿病引起的耳鳴占耳鳴患者的三成左右，以中老年人居多，常表現(xiàn)為高音調(diào)、雙側(cè)性，且常合并耳聾、眩暈等癥狀。這是因?yàn)樘悄虿∪藰O易并發(fā)血管病變，引起微循環(huán)障礙，導(dǎo)致內(nèi)耳耳蝸支配血管壁增厚，造成血管腔狹窄或閉塞使血流減少，從而產(chǎn)生耳鳴、耳塞等不適癥狀。此外，由于高血壓和動(dòng)脈硬化可影響內(nèi)耳的血液供給，使聽神經(jīng)功能發(fā)生蛻變，所以高血壓病也可導(dǎo)致耳鳴甚至耳聾。

　　【對(duì)策】當(dāng)發(fā)現(xiàn)聽力變差，出現(xiàn)耳鳴狀況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診檢查。若確診耳鳴為糖尿病、高血壓、高脂血癥等全身性疾病或臨床綜合征所致，需進(jìn)行改善血液循環(huán)、降血糖、降血脂、降血壓等綜合治療，越早診治療效越佳。

　　少年常戴耳機(jī)震出“耳背”

　　【病例】19歲的小誠(chéng)去年考上大學(xué)后父親獎(jiǎng)勵(lì)他一個(gè)MP3，他對(duì)此愛不釋手，終日除了吃飯、睡覺幾乎都在戴著耳機(jī)聽音樂尤其重金屬搖滾樂，有時(shí)連上課時(shí)也忍不住把耳機(jī)的兩根線分別藏到兩個(gè)衣袖里偷偷地聽。前不久放寒假時(shí)，他感覺兩耳邊不停地嗡嗡響，有時(shí)還會(huì)感覺頭暈?zāi)垦?，夜里嗡嗡聲更突出，吵得他睡眠質(zhì)量極差。小誠(chéng)父母也覺得兒子變得不愛搭理人，經(jīng)常大聲喊他卻聽不見。

　　【提醒】用耳機(jī)聽音樂時(shí)，耳朵處于封閉狀態(tài)，所以聲波尤能引起鼓膜的大幅度、頻繁震動(dòng)。小誠(chéng)的耳鳴和頭暈?zāi)垦Ｊ怯捎诠哪ず蛢?nèi)耳過度勞累，人體平衡感遭到破壞。另外，長(zhǎng)時(shí)間接觸搖滾等高分貝聲音，會(huì)使人對(duì)高音的反應(yīng)能力下降，造成聽力損傷。噪聲能引發(fā)的感覺神經(jīng)聽力損傷發(fā)生在內(nèi)耳，當(dāng)高能量聲波振蕩耳蝸內(nèi)的液體時(shí)，會(huì)過度刺激并引起耳蝸毛細(xì)胞凋亡。當(dāng)負(fù)責(zé)接聽某一頻段聲音的毛細(xì)胞受損后，該頻段聲音就聽不見了。

　　【對(duì)策】要有健康的耳朵保護(hù)意識(shí)，盡量避免大音量、長(zhǎng)時(shí)間戴著耳機(jī)聽音樂，連續(xù)收聽時(shí)間不宜超過一小時(shí)，最好中途休息片刻再聽。少聽對(duì)聽覺刺激大的音樂，減少在聲音嘈雜的娛樂場(chǎng)所內(nèi)的停留時(shí)間。睡覺時(shí)不要聽音樂，以免受睡覺姿勢(shì)影響通過枕頭對(duì)耳塞施壓，從而對(duì)耳膜造成物理?yè)p害，而且聽著音樂睡覺，耳朵處于休眠狀態(tài)，損害更加明顯，可造成神經(jīng)性耳聾。常做耳保健操，如：輕拉耳垂，兩手分別自上而下按摩兩側(cè)耳輪，每天3次，每次做15分鐘左右;用手指或雙手掌按壓耳屏，一按一放，每天3次，每次按15至30次，增加鼓膜有效活動(dòng)度。

　　壓力大脾氣差誘發(fā)耳鳴

　　【病例】29歲的婷婷是保險(xiǎn)公司職員，每月月底月初都要做報(bào)表，很疲勞時(shí)耳朵便會(huì)嗡嗡作響，不過不久癥狀可自行消失，她也就沒放在心上。前段時(shí)間公司進(jìn)入忙季，她開始連續(xù)加班。上周末，她又加班到深夜，因喝了咖啡提神，回到家后久久無法入睡，輾轉(zhuǎn)到了天亮。起床后她忽然感到耳朵里出現(xiàn)如蟬鳴般的持續(xù)耳鳴聲，到醫(yī)院檢查后醫(yī)生診斷她為突發(fā)性高調(diào)耳鳴。

　　【提醒】工作壓力過大、睡眠少、應(yīng)酬多、精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)也會(huì)影響聽力、誘發(fā)耳鳴。有生氣、憂郁、悲傷尤其焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，以及因疲勞、飲酒、失眠、妊娠和環(huán)境氣壓溫度改變等導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。同時(shí)，持續(xù)的耳鳴又會(huì)加重這些負(fù)面或不穩(wěn)定情緒，形成惡性循環(huán)。

　　【對(duì)策】改善工作和生活習(xí)慣是緩解耳鳴的重要手段。如勞逸結(jié)合：生活有規(guī)律，注意調(diào)整工作節(jié)奏，避免過度勞累，特別是工作壓力大的人更要學(xué)會(huì)適當(dāng)自我放松。保證睡眠：盡量別熬夜，每天睡覺前可用熱水泡腳，以舒緩情緒、促進(jìn)睡眠。失眠者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜安神藥。調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢和穩(wěn)定，遇事要懂得控制情緒，不要暴怒狂喜。有焦慮和抑郁癥狀者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。