患了糖尿病，除了打針吃藥，飲食調(diào)養(yǎng)也很重要。近日，加拿大《讀者文摘》雜志網(wǎng)站刊文，請(qǐng)專家介紹了對(duì)糖友有益的飲食習(xí)慣。
中午來杯咖啡。研究者對(duì)7萬(wàn)名未患糖尿病的法國(guó)女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)11年的跟蹤調(diào)查。在此期間，她們當(dāng)中的1415人先后患上了糖尿病，而那些午餐時(shí)間喝咖啡的人糖尿病發(fā)病率大大低于不喝咖啡的人。其他涉及美國(guó)、歐洲和日本20萬(wàn)名咖啡飲用者的調(diào)查，也證明了這一點(diǎn)。
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一天半勺肉桂粉。美國(guó)農(nóng)業(yè)部研究人員讓2型糖友每天在食物中加入肉桂粉，連續(xù)40天，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的血糖下降了18%~29%。專家建議，每天食用1克（約半茶匙）肉桂粉，有助于降低血糖，并且能降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率。
吃蕎麥面。美國(guó)研究者對(duì)3.6萬(wàn)名女性進(jìn)行了為期6年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些每天食用蕎麥的人，患糖尿病的幾率低21%。
常吃全麥面包。高纖維全麥面包能夠降低人體對(duì)于葡萄糖的吸收，降低空腹胰島素水平。
每天一杯紅酒。每天喝一杯紅酒的女性糖尿病發(fā)病率比禁酒者低一半，啤酒也有相同效果。但是，飯后不要喝酒。
每天吃核桃。核桃是2型糖尿病患者的優(yōu)選食物。美國(guó)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院讓一部分糖尿病患者在三餐中加入半杯核桃仁，8周后，這些患者的心臟功能顯著增強(qiáng)。
用亞麻籽做涼菜。亞麻籽不但富含纖維素，還含有能保護(hù)細(xì)胞膜的歐米伽-3不飽和脂肪酸?？蓪⒛ニ榈男迈r亞麻籽灑在涼菜上作為調(diào)料，既美味又健康。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18.5清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥21生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥26生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥24益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥25滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥380鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥26
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