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缺乏深度睡眠增加糖尿病風險

2015-07-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在睡眠實驗室中,研究人員先讓志愿者睡兩晚安穩(wěn)覺,即讓他們不受打擾地持續(xù)睡眠8.5小時;在接下來三晚中,每當志愿者要進入深度睡眠時,研究人員就用噪音打擾他們,但不吵醒他們。

  美國《國家科學院學報》網(wǎng)站刊登的一篇研究報告說,如果深度睡眠(又名慢波睡眠)時間少,一個人患Ⅱ型糖尿病的風險會增大。這份研究報告由美國芝加哥大學醫(yī)學中心教授伊夫·范·考特和副教授埃斯拉·塔薩利共同撰寫。研究人員對9名志愿者實施了睡眠實驗。

  在睡眠實驗室中,研究人員先讓志愿者睡兩晚安穩(wěn)覺,即讓他們不受打擾地持續(xù)睡眠8.5小時;在接下來三晚中,每當志愿者要進入深度睡眠時,研究人員就用噪音打擾他們,但不吵醒他們。

  研究結(jié)果顯示,連續(xù)3天睡眠質(zhì)量不高致使志愿者體內(nèi)胰島素代謝葡萄糖的能力下降25%,即機體調(diào)節(jié)血糖的能力降低25%,他們的血糖指標上升了23%。這相當于受試者增加9到13.6公斤體重所帶來的負擔。

 ?、蛐吞悄虿《嘁娪谥欣夏耆?,患者因胰島素分泌相對不足或靶器官對胰島素不敏感而血糖升高。以往研究結(jié)果表明,深度睡眠對記憶力和大腦其他功能至關重要??继卣f:“這項研究結(jié)果顯示,缺乏深度睡眠也會增大患糖尿病的風險。”

(實習編輯:吳韋杰)

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