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糖尿病患者需要如何預(yù)防

2015-06-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖類攝入。糖尿病患者不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖以及葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解是不需要胰島素的參與的。

  人們生活的不斷提高,糖尿病是生活中常見的一種疾病,在生活中隨處可見,該病多發(fā)于中老年人,近些年糖尿病的發(fā)病率是很高的,我國目前有超過9200萬例的糖尿病患者,所以我們要時刻做好預(yù)防保健工作。時刻預(yù)防糖尿病的發(fā)生。那么在生活中糖尿病患者要如何預(yù)防保健呢?下面請疾病專家為大家介紹一下。

  糖尿病要如何預(yù)防保健:

  1.對肥胖患者的控制,生活中經(jīng)??吹降姆逝值牟∪耍A(yù)防糖尿病首先就要防御肥胖癥狀,據(jù)調(diào)查研究,體重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者應(yīng)當(dāng)盡量減肥,保證健康身體。

  2.從飲食方面下手,要時刻控制高脂肪,除此之外,孕期高脂肪飲食也會增加寶寶日后罹患糖尿病危險。

  3.在平常的時候多加的進行體育的鍛煉來增加體質(zhì),增強抵抗力。

  4.吃水煮花生可以預(yù)防糖尿病。水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜蘆醇、皂角甙、抗氧化劑等,對于防止?fàn)I養(yǎng)不良,預(yù)防心血管病、糖尿病、肥胖具有顯著作用。尤其是β—谷固醇有預(yù)防前列腺癌、大腸癌、乳腺癌及心血管病的作用。

  5.性生活有規(guī)律,防止感染性疾病;不要吃過量抗生素。有些病毒感染、過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。

  6.糖類攝入。糖尿病患者不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖以及葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解是不需要胰島素的參與的。但是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,請患者慎食蜂蜜。

  7.不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯時要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住哦!

  以上是專家為您介紹的關(guān)于糖尿病的預(yù)防保健措施。希望糖尿病患者一定要有保健意識,生活中多加鍛煉,合理飲食多吃些對身體好的有益的食物。最后祝愿糖尿病患者早日脫離病痛的困擾。

(實習(xí)編輯:吳韋杰)

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