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糖尿病已成高強(qiáng)度工作人群健康隱患

2015-05-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防糖尿病時,我們除了合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動外,還可以選擇服用一些天然的保健品,來改善身體機(jī)能達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

  伴隨著生活的節(jié)奏不斷加快,不少的都市人群都面臨著高強(qiáng)度的工作境遇,加班、應(yīng)酬成為了家常便飯,不健康的飲食和生活習(xí)慣不斷的透支著身體與精力,而越來越多的“老年病”也成為年輕族群中的常見病,就以糖尿病為例:有數(shù)據(jù)顯示,中國成人糖尿病患病率為9.7%,其中20歲-40歲人群患病增幅速度急劇提升,患者總數(shù)已超過1億人,中國已經(jīng)成為世界第一糖尿病大國。

  導(dǎo)致糖尿病的危險因素很多,如不良的飲食習(xí)慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。而長期從事高強(qiáng)度工作的人易患糖尿病,首先是由于精神長期高度緊張,造成腎上腺素分泌過多,從而引起血糖、血壓的持續(xù)增高。

  其次,感覺工作壓力大的人,往往是工作狂,他們把吃飯、休息、健身的時間都貢獻(xiàn)給了工作。如果錯過了吃飯時間,就會在后面的加餐中攝入過多的熱量,導(dǎo)致血糖、血脂、激素水平突然增高,飯后又缺乏運(yùn)動,血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長此以往,糖尿病當(dāng)然會不請自來。

  雖然有時候工作壓力大是不可避免的,但長期進(jìn)行高強(qiáng)度工作的人可以見縫插針地運(yùn)動和保證正常的飲食規(guī)律,盡量降低患糖尿病的風(fēng)險,例如,在上班前準(zhǔn)備一盒新鮮的蔬菜水果拼盤或一袋牛奶、酸奶等食品,以防工作起來沒時間吃飯時食用。

  預(yù)防糖尿病時,我們除了合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動外,還可以選擇服用一些天然的保健品,來改善身體機(jī)能達(dá)到預(yù)防疾病的目的。而蜂膠就是最近十幾年最受熱捧的一種保健品,《中華本草》明確記載:蜂膠自身無毒副作用,具有保肝護(hù)腎、消除降糖藥毒副作用的獨(dú)特功能。“一物多能、效果全面、普通消費(fèi)者負(fù)擔(dān)得起”等特點(diǎn)而深受大眾的歡迎。當(dāng)然,選擇蜂膠產(chǎn)品還是要挑選那些大品牌的蜂膠產(chǎn)品,以蜂膠行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)品牌知蜂堂為例,一個專注于蜂膠領(lǐng)域14年的大品牌,已經(jīng)幫助超過百萬糖尿病人減輕了糖尿病帶來的痛苦并提高了生活質(zhì)量。在眾多蜂膠品牌中,知蜂堂蜂膠無疑是最值得信賴的。

  工作固然重要,然而身體才是“革命”的本錢,雖然一串串的糖尿病數(shù)據(jù)縱然令人望而生畏。但是我們不能消極對待,暫時放下手頭的工作,每天給自己一個小時時間,放松緊張的身體,緩解身心的疲勞,合理飲食、健康運(yùn)動,調(diào)節(jié)身體,才能“永遠(yuǎn)”的遠(yuǎn)離疾病。

(實(shí)習(xí)編輯:吳韋杰)

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