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專家詳解糖尿病的預(yù)防方法

2015-05-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日本的一項健康研究表明,吸煙會增加罹患糖尿病的危險性,且罹患糖尿病的危險度與吸煙的劑量呈正相關(guān)性,亦即吸煙量愈多,得第2型糖尿病的機(jī)率愈高。

  糖尿病的出現(xiàn)患者要注意合理的治療這種疾病,糖尿病患者注意合理性的治療的辦法對身體有很大的好處的,糖尿病患者要去正規(guī)醫(yī)院治療,生活中人們也要注意預(yù)防,下面我們就具體看一下糖尿病的預(yù)防方法有哪些?

  糖尿病發(fā)病原因很多,有的是先天遺傳,當(dāng)然這是沒有預(yù)防方法的。而有些人是后天形成的,這就需要做好預(yù)防工作了。

  1、遺傳缺陷:無論是1型還是2型糖尿病,都具有遺傳傾向,這是我們不能著手改變的因素。

  2、環(huán)境因素:主要指生活方式的改變。環(huán)境因素對糖尿病的影響非常大,尤其是2型糖尿病;因此要防治糖尿病,必須從改變這些可以改變的因素著手:

  少動——體力活動減少是誘發(fā)2型糖尿病的重要環(huán)境因素。因為人體骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官,長期缺乏體力活動將會大大減少肌肉對葡萄糖的利用,導(dǎo)致肌肉萎縮、肌肉組織中的脂肪含量增加、肥胖和胰島素抵抗。

  飲食——飲食結(jié)構(gòu)的改變,例如從植物性膳食轉(zhuǎn)變?yōu)閯游镄陨攀?,?dǎo)致了總熱量的過剩,進(jìn)而儲存在體內(nèi)變成脂肪組織,成為誘發(fā)糖尿病的根源。

  肥胖——遺傳、缺少運動、吃的太多、太油膩、高熱量飲食都可導(dǎo)致肥胖。其中,晚上吃得過飽最容易導(dǎo)致肥胖,因為一吃完就睡覺,脂肪代謝緩慢,在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致肥胖;肥胖進(jìn)一步引起胰島素抵抗,最終導(dǎo)致糖尿病。

  老齡——由于生活方式的西化和自然壽命的延長,人口老齡化進(jìn)程的加速,老年人增多,糖尿病老年人的發(fā)病率高,因此老年人人數(shù)的增多相對來說也使得糖尿病病人增多。

  吸煙——日本的一項健康研究表明,吸煙會增加罹患糖尿病的危險性,且罹患糖尿病的危險度與吸煙的劑量呈正相關(guān)性,亦即吸煙量愈多,得第2型糖尿病的機(jī)率愈高。

  妊娠——妊娠糖尿病與妊娠期胎盤產(chǎn)生的大量的胎盤生乳素、雌激素、孕激素有關(guān),有些激素可能有對抗胰島素的作用。有關(guān)專家發(fā)現(xiàn)妊娠次數(shù)與糖尿病的發(fā)病有關(guān),多次妊娠易使遺傳因素轉(zhuǎn)弱誘發(fā)糖尿病。

  藥物——有些藥物會導(dǎo)致血糖升高,如利尿劑、糖皮質(zhì)激素、β受體阻滯劑等,還有一些中藥也有可能引起血糖升高。所以,如果你是糖尿病患者,在就診的時候一定要提醒醫(yī)生。

  糖尿病預(yù)防的方法就有以上幾種,大家可以在以上幾個方面給予重視。通過本文的介紹,希望可以幫助大家一起預(yù)防糖尿病。如果發(fā)現(xiàn)自己或者親戚朋友患此病,治療第一。醫(yī)生建議大家,隔段時間需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療。

(實習(xí)編輯:吳韋杰)

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