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睡眠時間不足五小時 糖尿病風(fēng)險增五成

2015-05-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)美國《糖尿病治療》雜志刊發(fā)的一項在年輕健康軍人中開展的前瞻性研究提示,夜晚睡眠不佳可能是糖尿病的獨立危險因素。

  如今,現(xiàn)代人的生活壓力越來越大,缺少足夠的睡眠是十分普遍的現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計,全球有超過20%的人飽受失眠問題的困擾,而長期睡眠不足不僅影響生活工作狀態(tài),更會導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問題。據(jù)美國最新研究提示,睡眠質(zhì)量不好、睡眠不足和睡眠呼吸暫停綜合征等因素均可能是2型糖尿病的“前兆”。

  據(jù)美國《糖尿病治療》雜志刊發(fā)的一項在年輕健康軍人中開展的前瞻性研究提示,夜晚睡眠不佳可能是糖尿病的獨立危險因素。

  文章中記錄,研究者從美國千年隊列研究中入選47093例年輕健康軍人,每3年調(diào)查期睡眠、精神疾病和糖尿病發(fā)生情況。受試者平均年齡為34.9歲,平均體質(zhì)指數(shù)為26kg/m2。入組第3年時,共383例受試者新確診為糖尿病,第3~6年期間,又診斷了488例糖尿病。與無糖尿病者相比,新發(fā)糖尿病患者的基線體質(zhì)指數(shù)較高(29.4kg/m2vs.26.3kg/m2),報告有精神障礙睡眠障礙的受試者比例也較高。校正人口學(xué)和精神健康的因素后,睡眠不佳者發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險增加21%~78%,每晚睡眠不足5h者糖尿病風(fēng)險增加52%。

(實習(xí)編輯:吳韋杰)

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