熬夜肥胖，當(dāng)心糖尿病患病率高。我們發(fā)現(xiàn)，有一般的糖尿病人群是由于自己的熬夜導(dǎo)致肥胖，從而增加了自身的患病率。
一遠(yuǎn)離糖尿病，請跟我這樣做
和其他人相比，有家族史的人存在著一定的糖尿病患病誘因，如果條件適合，就像種子在遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境一樣，很快會(huì)生根發(fā)芽。
我們從臨床上看，一般在三個(gè)月至半年左右，這種內(nèi)分泌的失調(diào)就會(huì)表現(xiàn)出來，因此，要是精神連續(xù)處在“重壓”三個(gè)月以上，一定要給精神放個(gè)“大假”。
我們需要保持正常體重，遠(yuǎn)離緊張的生活除還須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括睡眠有規(guī)律。
在日常的工作中，需要工作規(guī)律、飲食規(guī)律，運(yùn)動(dòng)也要有規(guī)律，讓身體處于一個(gè)規(guī)律的狀態(tài)中。
這樣不僅可以享受到鍛煉的樂趣，還能讓身體遠(yuǎn)離糖尿病的危險(xiǎn)。
二肥胖增加患糖尿病概率
現(xiàn)在的工作壓力比較大，很多熬夜族加班加點(diǎn)工作后發(fā)現(xiàn)，不但沒累瘦，反而“越緊張?jiān)脚?rdquo;。
對于有糖尿病家族史的人來說，如果不保持正常的體重，會(huì)增加患糖尿病的幾率。
有很多的報(bào)告顯示，對于精神壓力大、生活節(jié)奏快的人是肥胖的高危人群，因?yàn)榫窬o張引起內(nèi)分泌失調(diào)。
我們的身體內(nèi)脂肪重新分布，同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致便秘，進(jìn)多出少，而生活緊張、事務(wù)繁忙，會(huì)大幅度增加腦力勞動(dòng)的時(shí)間。
我們已經(jīng)不斷地減少體力勞動(dòng)，從而減少了脂肪消耗的機(jī)會(huì)。人體的肥胖導(dǎo)致了糖尿病的概率升高。
（實(shí)習(xí)編輯：吳韋杰）
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