我發(fā)病較早,那時對糖尿病的認(rèn)識、控制手段、治療經(jīng)驗均遠(yuǎn)不如今天,走了不少彎路。但我還是想說說我在這些方面的粗淺認(rèn)識,希望能對病友有所幫助。
控制飲食我有一招
控制糖尿病的基礎(chǔ)是要適度控制飲食。理智上接受這一觀點不難,但做起來卻很不易。溫飽是人的基本需要。求吃飽的欲望無法消除,食物的誘惑也難回避。面對欲望和誘惑只有堅定地實行一個“忍”字!為求不餓,我曾經(jīng)試圖采用增加用藥量、多吃菜、多吃蛋等方法來達到目的。但只要吃飽了血糖就難以降下來。這些教訓(xùn)使我明白了:若飲食控制不好,任何措施都無法控制好血糖,飲食控制的關(guān)鍵是進食總熱量的控制。此后我吃主食,每餐都要用秤來嚴(yán)格稱量,菜和蛋白質(zhì)也都有限制量。當(dāng)然進食過少也有害,進食過少易產(chǎn)生低血糖,時間長了還會降低抵抗力,引發(fā)其他疾病。
我的做法是:主食與雜糧混吃。我常將全麥面粉、玉米粉、苦蕎粉、黃豆粉等混合做疙瘩湯吃。
吃不飽的感覺是很難受的,逢年過節(jié),在親友聚會、應(yīng)酬陪客等場合,好心的勸吃勸喝更是難以抵擋,對此我也沒有任何妙招,只有為了保住生命而堅決管住自己。食物隨處隨時都易獲取,控制飲食只有靠自律。
用藥不是越貴越好
多數(shù)糖尿病患者都需靠藥物控制,我也不例外。因此,藥物的選擇及正確使用都是很重要的。長期用藥易產(chǎn)生抗藥性及其他不良反應(yīng)。
所以我的用藥原則是:用普通藥能控制的就不用高新藥。我起初用的胰島素多是價格最低的(郵購價僅9元多),近幾年改用的中效胰島素也不貴。我在采用胰島素與口服藥并用時,常出現(xiàn)胃腸難受的現(xiàn)象,身上也常出現(xiàn)皮疹。停了口服藥后,不增加胰島素用量也有同樣控制效果,不良反應(yīng)則消失了。一個病友在服藥控制時曾因一點小傷感染長期不愈,改用胰島素后易感染現(xiàn)象消失了,精神也好多了。在我們這里改口服藥為注射胰島素的病友越來越多。
注射胰島素要防低血糖。每天要根據(jù)活動量大小微調(diào)用藥量。低血糖癥狀出現(xiàn)時要及時服用少量葡萄糖或糖果,并多喝熱開水加速血液循環(huán),可使癥狀快速得到緩解。但切記絕不能多食!否則低血糖后就是高血糖。注射胰島素的部位以腹部肚臍周圍最好。便于掌握注射點,注射面寬,可輪換注射點以避免出現(xiàn)硬結(jié),藥物吸收快而好。胰島素用量宜相對穩(wěn)定,只要不出現(xiàn)低血糖就不應(yīng)減量,更不能停用,否則會引起血糖劇烈波動。
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(實習(xí)編輯:謝運勝)
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健客價: ¥46用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
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