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學(xué)生糖尿病患者如何能控制好血糖呢?

2015-04-11 來源：健客網(wǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：孩子們到了學(xué)校，離開了父母的視線范圍，往往會(huì)亂了陣腳。運(yùn)動(dòng)、加餐前忘記調(diào)整藥、忘記測(cè)血糖，放學(xué)后往往有離譜的血糖值出現(xiàn)，經(jīng)常這樣，就影響了全家人的心情，對(duì)未來孩子的健康不敢想象。

 　　我女兒確診1型糖尿病時(shí)是2006年9月份，當(dāng)時(shí)她10周歲4個(gè)月，小學(xué)5年級(jí)剛開學(xué)。出院時(shí)回到學(xué)校，老師已經(jīng)在準(zhǔn)備第一次月考了。學(xué)習(xí)緊張的情況下，如何能控制好血糖呢?這對(duì)我和女兒來說是一個(gè)挑戰(zhàn)，剛開始是在摸索中前進(jìn)，時(shí)間長了，控制血糖就成了生活習(xí)慣，現(xiàn)在女兒是高中一年級(jí)學(xué)生，我就這個(gè)話題和朋友們探討一下。

 
　　保持好的心態(tài)
 
　　得了這個(gè)病，是孩子人生中第一個(gè)大挫折，從以前無憂無慮的海吃海喝到現(xiàn)在的打胰導(dǎo)素、測(cè)血糖、控制飲食量、必須進(jìn)行健康地生活方式，年幼的孩子不能接受、父母心痛，這是正常的心理，但我們必須快速轉(zhuǎn)變這種消極的觀念，要有堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的思想，通過努力，孩子完全可以健康地成長，為何還要徒勞悲觀絕望呢。如果父母悲觀，孩子就會(huì)受到負(fù)面影響，他們分辨不出是非，以為真的走進(jìn)了絕路，所以父母樂觀，孩子就會(huì)勇敢面對(duì)，接受人生的挑戰(zhàn)。
 
　　不能病急亂投醫(yī)，很多朋友對(duì)小道消息傳播的偏方、根治糖尿病特別感興趣，就抱有治愈的希望。其實(shí)目前最安全有效的控糖方案就是用胰島素，結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖，好好控制，血糖可以達(dá)到相對(duì)平穩(wěn)，孩子可以正常的生活、學(xué)習(xí)，有很好的身體素質(zhì)。
 
　　塑造孩子的健康的心理是我們的最大責(zé)任，孩子不一定非要出人投地、鶴立雞群，但一定要有健康的心理素質(zhì)。建立好親子關(guān)系，很多孩子逆反心理強(qiáng)，這不是孩子不懂事、不聽話，責(zé)任完全是父母，剛開始孩子是一張白紙。是父母在白紙上任意涂畫，造成了孩子現(xiàn)在的不配合。為人父母，都有對(duì)孩子強(qiáng)烈的愛心，如何正確表達(dá)，合理運(yùn)用愛心來維系親子關(guān)系?
 
　　父母自己要有積極、樂觀的人生觀，用帶著愛的眼睛和孩子交流，而不是任意地用喝斥、責(zé)怪的口吻、眼神對(duì)孩子說話。父母讓孩子充滿自信、樂觀，久而久之，孩子的好性格就養(yǎng)成了，和父母的親密關(guān)系更是牢不可破。當(dāng)困難出現(xiàn)的時(shí)候。父母和孩子互相鼓勵(lì)、共同努力，戰(zhàn)勝一切困難和挫折。
 
　　規(guī)律的生活方式
 
　　這一條對(duì)學(xué)生來說很難。首先一日三餐要營養(yǎng)齊全、搭配合理、量合適，每餐父母要精心調(diào)制：多少克主食、多少克蛋白類、多少蔬菜、水果。原料要新鮮、口味要鮮美，讓孩子吃的開心。每天要有運(yùn)動(dòng)，晚上23點(diǎn)一定要上床休息。小學(xué)和初中生22點(diǎn)一定要休息。只有合理的飲食、運(yùn)動(dòng)和休息，才能有較強(qiáng)的身體素質(zhì)。
 
　　孩子們到了學(xué)校，離開了父母的視線范圍，往往會(huì)亂了陣腳。運(yùn)動(dòng)、加餐前忘記調(diào)整藥、忘記測(cè)血糖，放學(xué)后往往有離譜的血糖值出現(xiàn)，經(jīng)常這樣，就影響了全家人的心情，對(duì)未來孩子的健康不敢想象，有的干脆不測(cè)血糖，就是失去了信心和希望。媽媽要和孩子多談心，幫助孩子在書包里放入硬糖塊、餅干、牛奶。告訴他這不是普通的加餐食物，是救命的東西。如果有的學(xué)校不允許學(xué)生帶食物，父母要親自找班主任老師說明情況。不要為了保密耽誤孩子的身體。如果有心慌、頭暈等低血糖癥狀，快速吃下一粒硬糖塊，然后測(cè)血糖，根據(jù)血糖值確定加幾顆糖塊，如果此時(shí)血糖很高，即使有低血糖癥狀，也不要吃糖了，因?yàn)轶w內(nèi)應(yīng)激反應(yīng)致使血糖低反彈，要補(bǔ)胰島素，吃多少量的食物、補(bǔ)多少單位的藥，不能問別人，不可以借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)。要多測(cè)血糖，找出自己的規(guī)律和經(jīng)驗(yàn)。才能及時(shí)糾正不正常的血糖，讓身體少受傷害。
 
　　父母要先教好孩子提前應(yīng)對(duì)臨時(shí)狀況，讓孩子及時(shí)做出反應(yīng)。用泵的孩子，運(yùn)動(dòng)前要測(cè)血糖，看是否需要提前設(shè)置低量的基礎(chǔ)率或是否加些巧克力、餅干、點(diǎn)心之類的食物。做到了這些，保持血糖相對(duì)平穩(wěn)就不是難事。
 
 
　　監(jiān)測(cè)血糖
 
　　每天必須測(cè)5～8次血糖，不要有任何的借口：心疼孩子的小手指、心疼錢……如果想要孩子血糖平穩(wěn)、體質(zhì)好，只能多測(cè)血糖。不規(guī)律生活，血糖保證不了，不多測(cè)血糖，即使規(guī)律了生活方式，還是不會(huì)有平穩(wěn)的血糖。有的家長說在學(xué)校測(cè)血糖，孩子就會(huì)有心理負(fù)擔(dān)，影響了將來的前途和發(fā)展……我認(rèn)為沒有好的身體素質(zhì)，一切都是空談。
 
　　在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)間很長，對(duì)很多中學(xué)生來說，三餐后兩小時(shí)都已經(jīng)在學(xué)校內(nèi)。孩子們?cè)陂L身體、生活方式也不可能規(guī)律，特別是女孩子還有生理期，身體內(nèi)環(huán)境不穩(wěn)定，血糖經(jīng)常是捉摸不定。比如午餐前血糖還在正常范圍，吃完飯就要上學(xué)，我女兒是晚上22點(diǎn)才放學(xué)回家，血糖即使還是正常范圍，也不能確定這期間沒有大的波動(dòng)，如果血糖離譜，就不能分析原因，找不出解決的方案。如果發(fā)生無癥狀的低血糖，就會(huì)有生命危險(xiǎn)，或反彈為高血糖，造成長時(shí)間的劇烈波動(dòng)。
 
　　我女兒上小學(xué)時(shí)，剛開始不愿意帶血糖儀上學(xué)，我很擔(dān)心，就在餐后兩小時(shí)去學(xué)校幫她測(cè)，很多時(shí)候高。我就告訴她，必須自己帶，自己測(cè)，沒有人知道你在做什么，也不會(huì)太關(guān)心，只要你不主動(dòng)宣揚(yáng)，別的同學(xué)都在忙自己的學(xué)習(xí)，不用多心別人會(huì)有異樣的目光看你，自己要保持好的精神和健康狀態(tài)，一切都不用擔(dān)心。過了一段時(shí)間，女兒就能帶著血糖儀上學(xué)，及時(shí)地處理各種可能發(fā)生的高低血糖。如果有疑問，放學(xué)后會(huì)和我討論解決問題的方案。
 
　　用好胰島素
 
　　孩子處在長身體階段，特別是青春期的女孩，胰島素方案一定要根據(jù)血糖值和生活方式及時(shí)調(diào)整。除了那種24小時(shí)跟隨的私人醫(yī)生，只有靠父母和孩子共同努力，父母要會(huì)合理運(yùn)動(dòng)胰島素，然后傳授給孩子。讓孩子在任何時(shí)候都能冷靜審視血糖值，飲食、運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，然后未雨綢繆，把高低血糖抹殺在萌芽狀態(tài)。
 
　　女孩子生理期高血糖，不要光想著加藥，15mmol／L以上，調(diào)整基礎(chǔ)率只是在規(guī)律生活方式、體內(nèi)環(huán)境較穩(wěn)定的時(shí)候有效，生理期一般是提前5～7天就會(huì)血糖升高，可以根據(jù)測(cè)血糖來加臨時(shí)基礎(chǔ)率，每小時(shí)加0.1或0.2，再安排合理的運(yùn)動(dòng)來降糖，但不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，反而不利健康。在肚子不疼的時(shí)候走路15分鐘左右。一天安排二三次，如果忙或肚子疼，每次走五分鐘，也會(huì)有好的效果，既強(qiáng)壯體質(zhì)。又下降血糖，比一味加藥的效果好多了。
 
　　回顧近六年來女兒的經(jīng)歷：第一年心理單純，能做到嚴(yán)格控制血糖，身體素質(zhì)很好；第二年心理有了叛逆，覺得規(guī)律的生活方式，人生很沒有意思，沒有人情味，瞞著我不再規(guī)律飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式，體質(zhì)轉(zhuǎn)差，經(jīng)常感冒；第三年因?yàn)榻?jīng)歷了一次嚴(yán)重的肺炎，在發(fā)現(xiàn)糖尿病后第二次嗅到了死亡的味道，我時(shí)刻侍候左右，并促膝長談，病愈后重新調(diào)整生活方式!合理飲食、運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻有控制好血糖、強(qiáng)壯體質(zhì)的意識(shí)。如今高中一年級(jí)學(xué)習(xí)緊張、運(yùn)動(dòng)量少，她會(huì)利用吃飯前后、上學(xué)、放學(xué)路上、休息日長時(shí)間逛街的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，多數(shù)是快走。桌子上我準(zhǔn)備了各種食物：堅(jiān)果、點(diǎn)心、牛奶、糖、餅干……她會(huì)在書包里放上喜歡的，選擇合適的時(shí)間，吃合適的量，保證胃不會(huì)餓著，嘴巴不會(huì)饞壞、血糖不會(huì)離譜。
 
（實(shí)習(xí)編輯：莫蕓嬋）
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