如果您屬于糖尿病發(fā)病的高危人群(容易患糖尿病的人群，包括40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、血糖增高、有巨大胎兒分娩史、高血壓、高血脂、高尿酸血癥、高血液黏稠度、高胰島素血癥等)，您應(yīng)該防患于未然；如果您是糖尿病患者，您也需要了解相關(guān)知識(shí)以避免其過快發(fā)展。

　　糖尿病是遺傳因素與環(huán)境因素長(zhǎng)期共同作用而導(dǎo)致的一種慢性、全身性、代謝性疾病，其診斷的硬指標(biāo)是血糖(空腹血糖值>126mg/dl，餐后2小時(shí)或葡萄糖耐量負(fù)荷試驗(yàn)后2小時(shí)血糖值>200mg/dl，其他診斷指標(biāo)在此不贅述)，其主要表現(xiàn)為：因高血糖和糖尿所致的“三多一少(多尿、多飲、多食、體力及體重下降)”。對(duì)于糖尿病如果不能早期診斷并給予恰當(dāng)?shù)姆乐?，將可能出現(xiàn)各種慢性并發(fā)癥，如：心、腦血管疾病，病情嚴(yán)重者可造成身殘或早亡；下肢血管病變(糖尿病足，病情嚴(yán)重者需截肢而致殘)；糖尿病腎病，晚期需要透析治療；糖尿病視網(wǎng)膜病變，晚期可以失明以及糖尿病神經(jīng)病變所引起的一系列癥狀和體征，這些并發(fā)癥的出現(xiàn)將使糖尿病患者的生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。對(duì)此我們應(yīng)該盡量多了解一些與糖尿病相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，做到：未病先防，有病正確并及早調(diào)治。為了使大家明確從哪些方面努力才能最有效地降低糖尿病發(fā)生的幾率，并延緩其發(fā)展，我們先要了解下述內(nèi)容。

　　目前，全世界糖尿病患病率都在增加，其中，增長(zhǎng)最為明顯的是像我國這樣人民生活水平正在逐步提高的發(fā)展中國家，而且這種勢(shì)頭在未來一段時(shí)間內(nèi)難以快速遏制。

　　歸納專家們的結(jié)論，近年來2型糖尿病患病率急劇增加的原因主要有五點(diǎn)：①遺傳因素有一定作用。半個(gè)世紀(jì)前，中國人大多數(shù)屬于窮苦人群，其中能在困苦中頑強(qiáng)過活的人體內(nèi)有一種使人善于積攢能量以度過災(zāi)荒之年的“節(jié)約基因”，當(dāng)這些人脫離貧困進(jìn)入小康后，進(jìn)食高熱量食品，則容易變胖，而肥胖者常存在胰島素抵抗，這是發(fā)生糖尿病、高血脂、高血壓、高血液黏稠度等一系列代謝綜合征的“共同土壤”。除此以外，糖尿病為多基因、多因素致病，從這方面來說糖尿病的發(fā)生也與遺傳因素有關(guān)。②社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，使更多的人具備了患糖尿病的社會(huì)基礎(chǔ)及經(jīng)濟(jì)條件。簡(jiǎn)單地說，現(xiàn)在坐電梯的多了，爬樓梯的少了；吃麥當(dāng)勞的多了，吃粗糧的少了；喝可口可樂等飲料的多了，喝白開水的少了；出門“打的”的多了，步行走路的少了。這些都是潛在的發(fā)病因素。③人口的老齡化(60歲以上者超過10%，或65歲以上者超過7%的社會(huì)為老齡化社會(huì))。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們?cè)?0歲以后糖尿病的患病率明顯增加。平均壽命的增高是糖尿病高發(fā)的另一個(gè)原因。④對(duì)糖尿病警惕性及檢測(cè)手段的提高無疑增加了糖尿病的發(fā)現(xiàn)率。⑤各種不良因素，如：吃得太多、太好，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少、運(yùn)動(dòng)量太小，心理壓力過大，生活節(jié)奏過快，吸煙、酗酒，以及焦慮、抑郁、惱怒、悲憤、憂傷、驚恐等有害情緒對(duì)人體的長(zhǎng)期影響均使人較易患糖尿病。

　　很多人常常希望能有一種保健品來防治糖尿病？期盼著有“靈丹妙藥”或“高招”出現(xiàn)。其實(shí)，大家應(yīng)該知道，在防治糖尿病的道路上我們并沒有捷徑可走，付出與獲益往往是成正比的，而且科學(xué)地“付出”才能有良好的“獲益”。如果我們對(duì)上述五點(diǎn)致使2型糖尿病患病率增加的因素仔細(xì)回味一下就不難看出，除了第五點(diǎn)外，其他四個(gè)因素是與整個(gè)社會(huì)的發(fā)展密切相關(guān)的，并非我們某一個(gè)人的力量所能改變。也就是說，要想減少糖尿病的發(fā)病率，我們必須要在保持健康的生活方式這方面下功夫。遺憾的是：很多人因?yàn)閷?duì)糖尿病的防治知識(shí)嚴(yán)重匱乏，在唯一可以把握的生活方式問題上“屢犯錯(cuò)誤”，使一些人付出了慘痛代價(jià)。對(duì)此我們必須要提高警惕，因?yàn)樘悄虿≌谝员任覀冾A(yù)想的快得多的速度闖入我們的生活，如果我們還不采取相應(yīng)的措施進(jìn)行人為的干預(yù)，其危害將會(huì)在短時(shí)間內(nèi)突顯。

　　而且，對(duì)于糖尿病患者來說，除了要對(duì)糖尿病的治療給予足夠的重視外，科學(xué)的飲食、合理的運(yùn)動(dòng)、心理的調(diào)節(jié)、如何與醫(yī)生配合防病治病、各種降糖藥物的利弊、中醫(yī)對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)及如何針對(duì)各種證候選用中藥、中醫(yī)對(duì)血糖難控因素的調(diào)節(jié)、減緩并發(fā)癥的各種措施、糖尿病相關(guān)指標(biāo)的監(jiān)測(cè)等各種防治知識(shí)等也很重要。總之，要多懂點(diǎn)、少吃點(diǎn)、勤動(dòng)點(diǎn)、放松點(diǎn)、積極點(diǎn)、配合點(diǎn)，最終達(dá)到未得病者能不得或晚得糖尿?。灰训貌≌吣苡行е委?，將并發(fā)癥減少到最低限度，減少致殘及早亡的機(jī)會(huì)，提高生存質(zhì)量，減少經(jīng)濟(jì)支出。

（實(shí)習(xí)編輯：吳韋杰）