營養(yǎng)配膳可提供符合糖尿病兒童生長發(fā)育所需要的營養(yǎng),糾正代謝紊亂,使血糖、血脂盡可能接近正常生理水平,預防和治療低血糖、酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥,防止和延緩心腦血管、腎臟、視網(wǎng)膜、神經(jīng)系統(tǒng)等慢性并發(fā)癥。
營養(yǎng)配膳:一樣不能少
蛋白質(zhì):肉、蛋——適量
脂肪:植物油、肥肉——適量
碳水化合物:米飯、面點——足量
具體搭配辦法為:
主食應含帶皮的谷類每天都應搭配一定量的天然谷類作為主食,如糙米、小米等。
多吃蔬菜和水果蔬菜應首選綠葉蔬菜,其次為紅薯、土豆、瓜類和茄類。
多吃豆類大豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(植物肉)、低聚糖(益生元)、異黃酮(植物雌激素)、卵磷脂、不飽和脂肪酸、膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
少食多餐、按時按量每餐間隔4~6小時,定時定量定點,如兩餐間隔時間超過6小時,可安排少量富含營養(yǎng)的小吃。應用胰島素或易出現(xiàn)低血糖的孩子可在正餐之間、臨睡前或運動前加餐1~3次:下午3~4時,每人1份水果,如1個橙子或1個蘋果,或2瓣柚子;晚上9~10時,10多顆鹽花生米或腰果,或杏仁+純牛奶150ml。注意不要吃垃圾食品。
一日健康食譜舉例
早餐菜、肉包子或面條,加青菜、少量肉片或一個雞蛋,豆?jié){或純牛奶1杯。
午餐米飯(大米125克),瘦肉片50克,菜心100克,白蘿卜100克。
下午加餐1個蘋果。
晚餐面條100克,清蒸魚100克,素炒白菜豆腐50克,西紅柿湯適量。
夜宵(睡前1小時)牛奶250ml,全麥餅干2塊或堅果(花生、核桃、杏仁等)數(shù)顆。
全日烹調(diào)油不超過25克,鹽不超過5克。
小貼士給垃圾食品排排序
所謂垃圾食品,其主要特征為高糖、高脂、高熱量、低蛋白質(zhì)、低或無纖維素、低或無維生素等。
第1位:油炸食品
油炸食品含大量反式脂肪酸,反式脂肪酸可導致心血管疾病。油炸食品還含有致癌物質(zhì),可破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性。
第2位:腌制食品
含大量鹽分和亞硝酸鹽,易導致高血壓,引起消化道潰瘍和炎癥。
第3位:加工類肉食品(如肉干、香腸等)
含大量防腐劑,可加重肝臟負擔。
第4位:餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
含大量食用香精和色素,可加重肝臟負擔,且維生素嚴重破壞,熱量過多。
第5位:汽水可樂類食品
含大量磷酸、碳酸和糖分,會帶走體內(nèi)大量的鈣。
第6位:方便類食品(如方便面和膨化食品)
含防腐劑、香精,鹽分、熱量過高,缺乏其他營養(yǎng)。
第7位:罐頭類食品(各種肉類和水果罐頭)
蛋白質(zhì)變性,維生素被大量破壞,熱量過多。
第8位:果脯(話梅、蜜餞等)
含大量致癌物質(zhì)亞硝酸鹽、防腐劑及香精和鹽分。
第9位:冷凍甜品類食品
冰淇淋、冰棒和各種雪糕含大量奶油,容易引起肥胖。
第10位:燒烤食品
含大量致癌物質(zhì)3-4苯并芘。一只烤雞腿所含的3-4苯并芘相當于60根香煙。燒烤還可以導致蛋白質(zhì)變性,從而加重腎臟、肝臟負擔。
(實習編輯:謝運勝)
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5