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飲料有害 糖友勿多喝

2015-02-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:Havel博士等對23名體重指數(shù)為23~35kg/m2的受試者進行了研究。受試者首先接受2周的能量平衡飲食,包括30%的脂肪和55%的復(fù)合糖攝入,并測量基線水平。

  果糖正被世界各國廣泛用于軟飲料的生產(chǎn)中,以增加其甜味。2007年ADA年會上,加利福利亞州大學(xué)營養(yǎng)系Havel博士及其同事公布了一項對體重超重/肥胖的成年受試者進行的短期研究,他們發(fā)現(xiàn),攝入果糖增加致動脈粥樣硬化的風(fēng)險,而不是葡萄糖。

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  Havel博士等對23名體重指數(shù)為23~35kg/m2的受試者進行了研究。受試者首先接受2周的能量平衡飲食,包括30%的脂肪和55%的復(fù)合糖攝入,并測量基線水平。接下來的8周是門診干預(yù)試驗,受試者每天攝取滿足25%能量需要的飲料,其中含有果糖(n=13)或葡萄糖(n=10)。其他飲食由受試者自行選擇。之后,受試者再次攝入與最初2周相同的飲食。

  相對于基線水平,果糖組受試者餐后24小時甘油三酯增加了212%±59%,而葡萄糖組受試者則下降了約1/3。其他致動脈粥樣硬化危險因素中,果糖組受試者的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)和細胞粘附分子水平都顯著增加,而葡萄糖組受試者的這些指標無顯著改變。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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