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糖尿病“餓得慌” 如何是好?

2015-02-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:少量多餐,將每日飲食總量分配到4-5餐中,白天每3-4小時進(jìn)餐1次,睡前1-2小時少量加餐,既能避免餐后高血糖問題,又可避免“餓得慌”現(xiàn)象。

  在糖尿病的治療中,飲食控制是基礎(chǔ)療法,使用降糖藥物是降低血糖延緩和阻止糖尿病并發(fā)癥的主要手段。然而,在積極飲食與藥物控制的過程中,患者可能會因為吃得過少,或者由于降糖藥物作用過強(qiáng)而誘發(fā)低血糖反應(yīng),輕者出現(xiàn)頭昏,心慌,饑餓感,出汗等癥狀,重者則可損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)。因此,在糖尿病的治療過程中一旦出現(xiàn)饑餓感,心慌,全身乏力,頭昏等表現(xiàn)時,需要注意是否為低血糖反應(yīng),最好去醫(yī)院檢測血糖,以了解是否血糖過低引起。

  糖尿病“餓得慌”如何是好?

  假如患者經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感,而多次血糖檢測又無異常,就要考慮饑餓感的產(chǎn)生是否與飲食控制過度有關(guān),以及有無飲食結(jié)構(gòu)的不合理問題。如果存在這些問題,就要做好飲食調(diào)整,原則包括:

 ?、僦魇呈菣C(jī)體熱量的主要來源,不能吃的過少。應(yīng)當(dāng)根據(jù)個人的工作性質(zhì),勞動強(qiáng)度和體重等具體情況,算出每日主食量。一般來說,輕體力勞動者每日主食量約為300-400g(6-8兩),重體力勞動每日則應(yīng)達(dá)到500g以上。

 ?、谏倭慷嗖?,將每日飲食總量分配到4-5餐中,白天每3-4小時進(jìn)餐1次,睡前1-2小時少量加餐,既能避免餐后高血糖問題,又可避免“餓得慌”現(xiàn)象。

 ?、鄄灰獑渭兂运?,而要葷素搭配。注意控制動物脂肪但不可少了植物油,瘦肉和魚蝦也可適當(dāng)吃一些,這樣可以延緩胃排空速度,避免時常產(chǎn)生饑餓感。

 ?、苓M(jìn)餐時多吃一些蔬菜,餐后還可吃點含糖量低的水果,以增加“飽足感”。

 ?、萑绻?lián)合應(yīng)用口服降糖藥物和胰島素或者勞動強(qiáng)度大時,患者需要在身邊備一些如糖果,餅干和含糖飲料,一旦出現(xiàn)饑餓感時就吃上一兩塊餅干,喝上幾口飲料,既可以減輕饑餓感,避免“餓得慌”,又可防止誘發(fā)低血糖反應(yīng)。

(實習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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