每年中秋過(guò)后我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)一些糖尿病患者血糖驟然升高,一問(wèn)原因,大都是:“到了節(jié)日,管不住嘴巴。”中秋節(jié)對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一次考驗(yàn)。那么糖尿病患者到底能不能吃月餅?zāi)?
對(duì)月餅應(yīng)淺嘗輒止
月餅屬于糕點(diǎn),它的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料。為了讓月餅外皮酥軟可口,需要在面粉中加入不少油脂,還有一些月餅使用了豬油、黃油和人造黃油,這些油脂含有大量飽和脂肪酸。同時(shí)配料中還包括高淀粉的蓮蓉,高糖的棗泥和水果,高淀粉、高糖的豆沙,高脂肪、高膽固醇的蛋黃等。每100克月餅?zāi)芰吭?00至600千卡,其中尤以松軟酥甜著稱(chēng)的廣式月餅?zāi)芰孔罡撸┦皆嘛炞畹?。一個(gè)中等大小的月餅所含熱量超過(guò)兩碗米飯,脂肪量可相當(dāng)于6杯全脂牛奶!因此無(wú)論何種口味的月餅,幾乎都是高熱量、高糖和高脂肪食品,糖尿病患者均不宜多吃,更不能當(dāng)成正餐吃,否則定會(huì)導(dǎo)致血糖失控。
無(wú)糖月餅也不能多吃
雖然廠家都在宣傳各種各樣的“無(wú)糖”食品,但醫(yī)學(xué)界并不承認(rèn)這種說(shuō)法。按照月餅的傳統(tǒng)制作工藝,月餅是一種高油脂食品,含有很多面粉。因此,有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)“無(wú)糖”月餅提出了質(zhì)疑。無(wú)糖月餅使用其他甜味劑代替蔗糖制作月餅,對(duì)血糖控制有一定好處,但仍然不能改變?cè)嘛灨咧?、高熱量的特點(diǎn),其熱量仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般的主食,所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也不能敞開(kāi)吃,多吃一樣會(huì)使血糖升高。
科學(xué)吃月餅巧用食物交換
月餅也非洪水猛獸,只要享用得法,就能避免麻煩。例如,糖尿病患者少吃幾口飯菜,而后享受一小塊月餅,還是可以的。也就是說(shuō),若當(dāng)天吃了月餅,進(jìn)餐時(shí)就應(yīng)減少主食及油脂的攝取量,飲食以清淡為主,多吃青菜、豆類(lèi)和蘑菇等高膳食纖維食品,以保持一天飲食量的平衡。此外,如果不小心月餅吃多了,還可以采取一些補(bǔ)救措施,如在吃月餅和家宴之后出門(mén)適當(dāng)活動(dòng),幫助消耗掉過(guò)多的熱量。另外,節(jié)日聚餐還要注意主食、副食適當(dāng)搭配。有的糖尿病患者認(rèn)為,菜吃多了,少吃些飯就可以了,甚至吃很多菜,不吃主食。其實(shí),肉及炒菜所含的油脂到體內(nèi)后同樣會(huì)轉(zhuǎn)變成糖,而且主食吃得過(guò)少還可能導(dǎo)致饑餓性酮癥。最后,提醒糖尿病患者,節(jié)日期間不要忘記經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖,及時(shí)調(diào)整飲食及用藥,過(guò)一個(gè)健康、愉快的中秋佳節(jié)。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥24.2用于癲癇小發(fā)作,以及各類(lèi)型癲癇的輔助用藥。
健客價(jià): ¥36清熱,安神,舒筋活絡(luò),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病芡治不愈等癥。
健客價(jià): ¥63具有修復(fù)再生,促進(jìn)潰瘍愈合。本品適用于細(xì)菌性陰道炎,念珠菌性陰道炎和宮項(xiàng)糜爛的輔助治療。
健客價(jià): ¥48具有修復(fù)再生,促進(jìn)潰瘍愈合。本品適用于細(xì)菌性陰道炎,念珠菌性陰道炎和宮項(xiàng)糜爛的輔助治療。
健客價(jià): ¥70活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷引起的腫脹,疼痛。
健客價(jià): ¥32緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥4000祛 “赫依”、“協(xié)日”病,健胃,助消化。胃腸熾熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價(jià): ¥14用于篩選糖尿病患者和血糖自測(cè),請(qǐng)與艾科靈睿血糖儀配套使用。
健客價(jià): ¥50鍛煉肌肉、松解粘連、軟化瘢痕、風(fēng)濕骨痛、消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)血液循環(huán)。
健客價(jià): ¥699配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥158清腎熱,消“粘”,固精。用于腎寒腎熱諸癥,腰膝疼痛,夢(mèng)遺滑精,睪丸腫大。
健客價(jià): ¥23壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦#I虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價(jià): ¥28清熱涼血,養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥28消炎、殺菌、縮陰、排毒、除異味、修復(fù)。
健客價(jià): ¥268尊尚卡可以享受服務(wù):1、女性頻道購(gòu)買(mǎi)藥品9.5折優(yōu)惠 2、女性頻道購(gòu)買(mǎi)樸醫(yī)生品牌藥品9折優(yōu)惠 3、享受婦科專(zhuān)家一年兩次一對(duì)一問(wèn)診跟蹤服務(wù)4、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心婦科檢測(cè)一次(目前僅限廣東地區(qū)) 5、享受線下樸醫(yī)生女性服務(wù)中心治療費(fèi)85折優(yōu)惠
健客價(jià): ¥1280用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià): ¥135用于念珠菌性外陰陰道炎
健客價(jià): ¥9祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對(duì)心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥28