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糖尿病患者應(yīng)該如何調(diào)整心情

2015-01-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病出現(xiàn),給患者帶來了嚴(yán)重的傷害,尤其是很多人的心情都是比較低落的,心情的原因也會影響到疾病的治療。因為一些不良的情緒可能會阻礙到治療,甚至?xí)霈F(xiàn)加重病情的后果,所以糖尿病患者的心情調(diào)整是患者要注意的。

  首先建議心情好多運動

  1型糖尿病患者通過運動可使胰島素的用量減少,2型糖尿病病人通過運動可使自身的胰島素功能更好地發(fā)揮作用,因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。最適合糖尿病患者的運動是持續(xù)而有規(guī)律的運動,如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運動,運動后以不感到疲勞為宜。1型糖尿病患者運動時應(yīng)避免在用藥后血液胰島素高峰期進(jìn)行。

  其次糖尿病患者應(yīng)選擇慢跑游泳等耐力運動增強(qiáng)體質(zhì)

  經(jīng)常進(jìn)行耐力運動可增強(qiáng)肌細(xì)胞的胰島素受體功能,改善組織與胰島素的結(jié)合能力,以便能在胰島素濃度較低時保持較正常的血糖代謝;耐力運動還可增加肌肉毛細(xì)血管密度,擴(kuò)大肌細(xì)胞與胰島素及血糖的接觸面,改善血糖利用率和糖的分解利用過程;耐力運動可提高糖尿病患者的體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,減少感染機(jī)會。因此,糖尿病病人最好選擇耐力運動,如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、醫(yī)療體操等。想要了解更多的話,就在線咨詢我院專家吧。

  糖尿病人運動的好處:

  (1)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,使人心情舒暢,有益于身心健康。長期運動可促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能,使最大攝氧量增加,減少糖尿病患者的心血管并發(fā)癥。

  (2)糖尿病人運動有好處,因為運動可使肥胖病人體重減輕。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖,對胰島素不敏感。通過體育鍛煉,使體重下降,胰島素受體數(shù)上升,對胰島素的敏感性提高,可以降低胰島素的用量。

  (3)運動可促進(jìn)葡萄糖透人肌肉細(xì)胞,促使肌肉和組織對糖的利用,從而降低血糖、減少尿糖,并減少胰島素的需要量。

  (4)運動還可使肌肉更多地利用脂肪酸,降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇,提高高密度脂蛋白膽固醇,增強(qiáng)脂蛋白酸活性,有利于預(yù)防冠心病、腦動脈硬化等并發(fā)癥的發(fā)生。

  (實習(xí)編輯:吳韋杰)

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