低血糖時(shí)別吃冰激凌

2015-01-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一旦出現(xiàn)低血糖，應(yīng)首選糖塊、果汁等甜食，這些食物都是單糖，吃進(jìn)去后可很快被腸道吸收入血，可迅速糾正低血糖癥狀，其次才是饅頭等干糧。

　　當(dāng)由于沒(méi)有正點(diǎn)進(jìn)餐、活動(dòng)量過(guò)大或注射胰島素后進(jìn)餐不及時(shí)出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，不少糖尿病患者會(huì)隨手買個(gè)冰淇淋來(lái)吃，認(rèn)為這樣能很快升高血糖。其實(shí)，這種做法是不正確的。當(dāng)出現(xiàn)低血糖時(shí)，不要吃像冰淇淋一樣含有很多脂肪或者蛋白質(zhì)的食物。

　　因?yàn)橹緯?huì)使胃的排空減慢并且延緩碳水化合物的作用，使血糖不能夠在短時(shí)間內(nèi)迅速升高，而低血糖的刺激會(huì)促使患者繼續(xù)食用更多的食物，導(dǎo)致接下來(lái)的血糖難以控制。

　　此外，一些患者選擇吃饅頭等，但有時(shí)連吃兩個(gè)饅頭都不能緩解癥狀。因?yàn)轲z頭等淀粉類食品屬于多糖，在體內(nèi)經(jīng)過(guò)逐級(jí)代謝分解才能變成單糖，方被人體吸收，糾正低血糖的速度相對(duì)較慢。而如果服了α糖苷酶抑制劑，會(huì)抑制碳水化合物斷裂形成葡萄糖，淀粉不能快速糾正低血糖。

　　因此，一旦出現(xiàn)低血糖，應(yīng)首選糖塊、果汁等甜食，這些食物都是單糖，吃進(jìn)去后可很快被腸道吸收入血，可迅速糾正低血糖癥狀，其次才是饅頭等干糧。

　　一次該吃多少合適呢?一般來(lái)說(shuō)，一杯果汁或可樂(lè)(約300ml)，1~2湯匙蜂蜜，6顆糖塊或2塊餅干(約重30克)。吃了好幾種降糖藥，經(jīng)常出現(xiàn)出汗、心慌等低血糖反應(yīng)，可是平時(shí)測(cè)血糖卻總是很高?不少患者會(huì)有這樣的疑問(wèn)，其實(shí)，這是蘇木杰現(xiàn)象，就是低血糖后的反跳性高血糖。

　　因?yàn)榉煤脦追N降糖藥可能使血糖降得過(guò)低，低血糖會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)帶來(lái)危害，人體為了保護(hù)自己，把抵抗低血糖強(qiáng)大的升糖機(jī)制調(diào)動(dòng)了起來(lái)，將其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖以補(bǔ)充糖分的不足。但糖尿病患者的調(diào)節(jié)血糖能力較差，很容易矯枉過(guò)正，反而出現(xiàn)高血糖。所以，如果平時(shí)測(cè)血糖時(shí)血糖不是低而是高，又增加降糖藥物的劑量，就會(huì)造成惡性循環(huán)。

　　避免蘇木杰反應(yīng)的辦法是血糖監(jiān)測(cè)，不僅測(cè)早餐前、早餐后，而且要測(cè)中餐和晚餐前后，特別是夜間2~3點(diǎn)的血糖，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖;另一個(gè)是注意有沒(méi)有饑餓感、心慌、出汗等低血糖癥狀。此外，要合理安排飲食，及時(shí)就餐，以防止低血糖的發(fā)生。

　　饅頭與不宜成為升糖選擇，不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢為：葡萄糖>蜂蜜>白糖水>可樂(lè)>果汁>牛奶>冰淇淋>巧克力。

（實(shí)習(xí)編輯：黃加振）