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準媽媽吃水果有講究

2014-12-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕婦吃水果首選含糖量較低的,如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。
  民間有“孕婦多吃水果對寶寶皮膚好”的說法,于是很多孕婦大吃水果。然而專家指出,吃太多水果會為妊娠糖尿病埋下隱患。
 
 
  孕婦體內(nèi)分泌的很多激素會對抗胰島素生成,因此妊娠糖尿病較為常見,而這會對胎兒有不利影響。因此,孕婦要特別注意飲食控制,其中很重要的一條就是不要吃太多水果。
 
  專家建議,孕婦吃水果首選含糖量較低的,如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外,吃水果最好在兩餐之間,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發(fā)生。
 
  已經(jīng)診斷為糖尿病的孕婦一定要算好每天攝入的總熱量,水果吃多了就要相應減少主食。但不能用水果代替主食,因為主食屬于復合碳水化合物,它不會在短期內(nèi)快速升高血糖,而水果卻恰恰相反。
 
  妊娠糖尿病
 
  是糖尿病的一種特殊類型.指確定妊娠后,若發(fā)現(xiàn)有各種程度的糖耐量減低或明顯的糖尿病,不論是否需用胰島素或僅使用飲食治療,也不論分娩后這一情況是否持續(xù),均可認為是妊娠糖尿病.
 
  妊娠糖尿病的發(fā)生率為1~6.6‰。國內(nèi)發(fā)生率<1%。妊娠糖尿病分娩數(shù)占總分娩率0.64%。
 
  妊娠糖尿病系高危妊娠,它嚴重危害母兒的健康。在胰島素問世之前母體死亡率27~30%,胎兒圍產(chǎn)期死亡率>40%。胰島素問世后尤其圍產(chǎn)醫(yī)學開展以來,圍產(chǎn)死亡率已明顯下降。
 
(實習編輯:黃加振)
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