1、光吃菜不吃飯為何更易得糖尿病
飯少吃了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白質(zhì)的攝入量很高,甚至還可能超過米飯中淀粉的熱量,導致熱量超標,營養(yǎng)過剩。
專家指出,1克油中,大約有9個熱卡的熱量,而在1克蛋白質(zhì)中,大約只有4個熱卡的熱量。這樣相比之下,1克米飯中,也就只有4個熱卡的熱量。由此不難得出結論:光吃菜,不吃飯更容易得糖尿病。
2、“應酬族”易得糖尿病
因為病從口入,大多數(shù)糖尿病是那些“應酬族”。專家指出,90%的成年病,包括糖尿病、癌癥等都與飲食不當有關。因此,我們的日常飲食不但要吃得衛(wèi)生,還要吃得科學、合理,進行科學配餐和平衡膳食。
在糖尿病患者中,有很多20多歲的2型糖尿病患者,其患病原因多是“吃”出來的。
其中包括很多從事銷售、公關的年輕白領“應酬族”,他們主要的問題是時常營養(yǎng)過剩,導致胰島素過度工作。久而久之,胰島負擔過大,致使血糖不能正??刂疲Y果在“應酬族”中,糖尿病患者明顯增多。
3、專家的建議
世界癌癥研究基金會(WCRF)提出了從飲食營養(yǎng)方面預防癌癥及其他疾病的10條建議。這些建議具有廣泛的科學依據(jù)。我們可以加以參考,使自己的飲食更合理,更有利于健康。
?。?)多吃植物性食物,包括蔬菜、水果、谷類和豆類。攝取的量應占總量的2/3以上,品種保證在5種以上。每天吃600~800克谷類、豆類、植物類根莖,加工越簡單越好。
?。?)每天吃紅肉,或者其他的肉類如牛肉、羊肉、豬肉,量不應超過90克,最好以魚肉和家禽肉代替紅肉。
?。?)少攝取高脂肪食物,特別是動物性脂肪。應多選擇植物油并且合理控制用量。
?。?)鹽要少吃,杜絕腌制食物,每人每天鹽的消耗量應該少于6克,注意少吃精制糖和甜食。
?。?)嚴格控制飲酒量,不要酗酒,每次飲酒,白酒量應控制在50克以內(nèi)。
?。?)不食用在常溫下存放時間過久,可能受真菌毒素污染的食物。
(7)不食用加工食品中的添加劑、污染物及殘留物的水平高于國家規(guī)定限量的食品。
?。?)不吃燒焦的食物和直接在火上燒烤的魚、肉或腌肉,熏肉也只能偶爾食用。
?。?)多吃谷物纖維。要想預防糖尿病,最好的選擇是多吃這類食物。德國研究人員在新的研究中發(fā)現(xiàn),全谷類食品,還有蔬菜中所含的非水溶性纖維可以改善人體對胰島素的利用狀況,從而有助于預防2型糖尿病。
膳食纖維主要有兩大類:水溶性和非水溶性。像燕麥、豆類、蘋果、漿果等食品富含水溶性纖維,這類纖維的特點是能溶于水,并能形成凝膠狀物質(zhì),有助于降膽固醇和血糖。非水溶性纖維不能溶于水,經(jīng)過人體消化后基本上保持原狀。專家建議,最好從天然食品中攝取纖維。
(實習編輯:劉錦皓)
利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥70適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥62用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對
健客價: ¥46適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥。
健客價: ¥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價: ¥37捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥144本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥148本品是含有膳食纖維的特殊全營養(yǎng)液體制劑,主要適用于糖尿病患者。
健客價: ¥130適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠,無嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無嚴得的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥9.9單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥116適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥24適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價: ¥25本品僅適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥78用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥52適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥151.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥25米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥56本品適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見說明書。
健客價: ¥30對于飲食控制與運動加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價: ¥16本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥92用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥96本品適用于有部分胃腸道功能,而不能或不愿進食足夠數(shù)量常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求,并且需要控制血糖水平的患者,主要適用人群為糖尿病患者。
健客價: ¥146