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對(duì)預(yù)防有好處糖尿病的谷類(lèi)有哪些

2014-11-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:薏仁米蛋白質(zhì)含量高于其他谷類(lèi)有好處,還含有薏仁油、薏苡酯、多糖、維生素B等成分,其中薏苡酯和多糖具有增強(qiáng)人體免疫功能、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用有好處。

  谷類(lèi)糖尿病的預(yù)防好幫手,糖尿病的預(yù)防對(duì)于食物的要求十分苛刻,糖尿病的預(yù)防如今已經(jīng)越來(lái)越重要了,許多糖友都會(huì)在平時(shí)積極的預(yù)防,這樣就會(huì)大大降低糖尿病所造成的傷害,其實(shí),預(yù)防糖尿病也是有因素可以遵循的,找到了這幾個(gè)關(guān)鍵因素,糖友們就不會(huì)盲目的預(yù)防了。很多人都不清楚食物糖尿病的預(yù)防有莫大的益處,因而沒(méi)有及時(shí)診治,使得病情惡化。

  專(zhuān)家對(duì)糖尿病的預(yù)防有益處的谷類(lèi)介紹如下:

  1.玉米。玉米具有降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的作用,并能刺激腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦力和記憶力。

  2.小米。小米具有養(yǎng)腎氣,除胃熱,止消渴(糖尿病),利小便等功效。

  3.黑米。黑米具有補(bǔ)中益氣、暖脾止虛、健腦補(bǔ)腎、收宮健身等功效。

  4.粳米。就是大米、稻米,具有補(bǔ)中益氣、益脾胃的功效,是病后腸胃功能減弱、煩渴、虛寒、痢泄等癥的食療佳品。

  5.糯米。能補(bǔ)中益氣、暖脾胃、止虛寒等,特別適宜老年人或脾胃病者食療。

  6.燕麥。被稱(chēng)為降脂佳品,對(duì)預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、脂肪肝等也有較好的效果。

  7.薏仁米。薏仁米蛋白質(zhì)含量高于其他谷類(lèi),還含有薏仁油、薏苡酯、多糖、維生素B等成分,其中薏苡酯和多糖具有增強(qiáng)人體免疫功能、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

  8.小麥。小麥具有清熱除煩、養(yǎng)心安神等功效,有“五谷之貴”之美稱(chēng)。

  9.蕎麥??深A(yù)防高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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