中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖友過(guò)量吃肉也會(huì)影響血糖

糖友過(guò)量吃肉也會(huì)影響血糖

2014-10-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者吃肉要適量。一天吃100~150克就可以了。也就是以肉食絲炒菜為主,少吃燉肉、蒸肉和涮肉。至于吃哪種肉比較合適,應(yīng)該說(shuō)糖尿病患者各種肉都能吃

  肉類是人體蛋白質(zhì)的主要來(lái)源之一,與植物蛋白相比,動(dòng)物蛋白更接近于人體,更容易被人體消化、吸收和利用。而且肉食中含的人體必需氨基酸、維生素和微量元素也比較豐富。

  另外,肉食含熱量較高,有利于主食的控制。很多人都有這種體會(huì),吃了肉食就不容易餓,若只吃素食就容易餓。因此,適當(dāng)?shù)爻匀鈱?duì)糖尿病患者是有利的。但從另一個(gè)角度來(lái)看,肉食含脂肪較多,過(guò)量食用對(duì)控制血糖、血脂和體重不利。

  糖尿病患者少吃燉肉、蒸肉

  糖尿病患者吃肉要適量。一天吃100~150克就可以了。也就是以肉食絲炒菜為主,少吃燉肉、蒸肉和涮肉。至于吃哪種肉比較合適,應(yīng)該說(shuō)糖尿病患者各種肉都能吃,但是從蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是否富含不飽和脂肪酸的角度來(lái)看。魚(yú)肉好于雞、鴨、鵝肉,雞、鴨、鵝肉又比豬、牛、羊肉好。

  高血壓、血脂異常及糖尿病患者選擇肉類食品時(shí)。“吃四條腿的(畜)不如吃兩條腿的(禽),吃兩條腿的不如吃沒(méi)有腿的(魚(yú))”,這是有一定道理的。因此。糖尿病患者如果每天吃150克肉,建議四條腿、兩條腿和沒(méi)有腿的肉各50克。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>

用藥指導(dǎo)

健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶