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夏季空調(diào)肌,要給皮膚喝足水

2014-10-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果現(xiàn)在有人約你去吃咖喱,一定要sayno,因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的商務(wù)套餐是不錯的選擇,研究表明,多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物對皮膚大有幫助。

   在辦公室上班的OL們,每當(dāng)?shù)搅讼募荆∧w就會患上“空調(diào)病”。由于一天里,OL的大部分時間都是處于冷氣環(huán)境中,因此容易出現(xiàn)外油內(nèi)干的問題。加上,平常的工作壓力和電腦輻射,肌膚的問題可謂重重。夏日里,要學(xué)會在空調(diào)環(huán)境下保養(yǎng)肌膚,別把肌膚逼入絕境。

 
  五大招趕走干旱:
 
  1、讓肌膚“喝”足水:
 
  常在空調(diào)環(huán)境中的人,每天至少應(yīng)喝足8大杯水,以提供皮膚足夠的水分,同時要多吃新鮮蔬菜、水果。
 
  小貼士:自制美容潤膚花茶--玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜適量,將400ml水煮沸后,所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。每天一定要在精華素之后使用保濕面霜,隨身攜帶噴霧產(chǎn)品--最好是不用按干的
 
  2、善用護膚品:
 
  每日早晚例行的保養(yǎng)工作中,保濕乳、霜或凝膠,依據(jù)個人膚質(zhì)的保濕品,絕對不能少。同時,別忘記脖子。
 
  小貼士:當(dāng)肌膚感覺特別干燥時,可使用免洗潔面乳重新清潔面部,或者用一塊脫脂棉蘸著乳液,用它把臉部擦拭一遍,再涂些保濕乳液,以保持面部滋潤清爽。
 
  護膚品的使用還要注意正確是使用手法和注意事項。
 
  3、及時水滋養(yǎng):
 
  常備各種噴霧等保濕、補水類產(chǎn)品在家中或辦公室里。噴劑最好一兩個小時就使用一次,讓肌膚在干燥的環(huán)境中依然水水的。
 
 
  小貼士:自制保濕噴霧--用兩茶匙生菊花兌一杯開水,泡濃冷卻后過濾,再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水,攪勻,灌入有噴頭的容器內(nèi),每兩個小時噴霧一次。
 
  4、定期護理:
 
  空調(diào)房內(nèi)外溫差較大,頻繁出入,忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調(diào),導(dǎo)致皮膚疲勞,出現(xiàn)皺紋、過敏等各種問題。
 
  小貼士:空調(diào)氣溫不要開得太低,每周定期做1-3次清洗、保養(yǎng)、敷面護理,使皮膚有較強的抗惡劣環(huán)境的能力。
 
  定期護理,很關(guān)鍵的一點,就是要堅持。
 
  5、有氧深呼吸:
 
  長期呆在空調(diào)房里的人,臉色暗啞,缺乏生氣,這是因為空調(diào)房間氧氣不足所致。皮膚一旦缺氧,就會漸漸失去正常人體的紅潤狀態(tài),開始泛黃,甚至變得蒼白。
 
  小貼士:放置一些綠色植物,如蘆薈、常青藤、夜丁香等,間或去室外散步、活動活動,都是人體增氧、保護皮膚健美的好方法。
 
  7:00am喝一杯清水或紅棗水
 
  功效:促進新陳代謝、減肥
 
  你足足睡了8小時以上,雖然昨晚已經(jīng)用了保濕晚霜,但皮膚卻還是感覺有點干,最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水,讓身體機能重新運作,促進新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水,只需用10 ̄20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水,怎么喝也不會發(fā)胖。
 
  新陳代謝好了,肌膚也可以加速它的排廢進程,給肌膚一個好顏色。
 
  洗臉有很多學(xué)問,連水溫也有講究。
 
  8:00am洗臉切記用太燙的水
 
  后果:造成肌膚水分流失
 
  洗臉的水不能太熱,因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。洗過臉后,爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習(xí)慣,在化妝前涂上具有保濕效果的隔離霜,將會使妝容具有更持久。
 
  9:00am保濕噴霧解燃眉之急
 
  功效:補水、定妝
 
  到公司,空調(diào)總讓你不知所措??吹睫k公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮,就想起自己的皮膚水分也被抽干。這個時候,小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急,直接噴在皮膚上,輕輕拍打一下就可以了,好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果,一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養(yǎng),那不妨自己動手,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保濕噴霧了。
 
  小貼士:可以將瓶裝的保濕爽膚水裝入自己購買的小噴霧瓶中,既方便又有效。
 
  食品也有助于改變你的肌膚質(zhì)量。
 
  12:00noon膠原蛋白食品要多吃
 
  功效:補水、定妝
 
  午餐時間到了,雖然你并不感覺很餓,但皮膚已經(jīng)變得很渴了。如果現(xiàn)在有人約你去吃咖喱,一定要sayno,因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的商務(wù)套餐是不錯的選擇,研究表明,多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物對皮膚大有幫助。膠原蛋白是肌膚中的主要成分,占肌膚細胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤。
 
  3:00pm為臉部細節(jié)處保濕
 
  必備品:高效的保濕啫喱
 
  讓保濕噴霧繼續(xù)發(fā)揮功效,在高度干燥部位,如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”,高效的保濕啫喱,這個時候能幫助你解決煩惱。
 
  空調(diào)環(huán)境就如同你的工作一樣,不可不適應(yīng),要適應(yīng)空調(diào)環(huán)境,就一定要做好以上的護膚功課,絕對不可以偷懶哦。
 
(實習(xí)編輯:陳?;?/div>
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