吃糖也會變老?!最新科研發(fā)現(xiàn),糖分攝取不合理會讓皮膚黯沉、松弛,產生老化。想既吃得甜蜜,又保持肌膚的漂亮,就快來一起“抗糖化”吧。
糖化真能讓人變老?
糖分是人體必需的核心營養(yǎng)成分,但是,如果人體的新陳代謝放緩,糖分子產生過多,變成游離糖在血液中亂溜達,就會與體內的蛋白質結合,引起肌膚和身體老化、混亂的現(xiàn)象。重要的是,蛋白質的質量會因為與糖分的結合而降低。
糖化對肌膚的影響
肌膚老化最大的原因在于紫外線、氧化、干燥,以及身體內部被糖化等。人體的能量來源于食物中碳水化合物的分解,然后轉換為葡萄糖的過程。重點就在于,我們之所以能生存,是因為持續(xù)不斷地吸收糖分。但是,體內糖分不能過量。過量的糖分會導致肌膚的膠原質產生大量的劣質蛋白質AGEs,使肌膚的彈性降低,皺紋增多,晦暗無光,容易長痘。
為什么會這樣呢?
作為肌膚緊致張力、彈力基礎的Collagen(膠原蛋白)是一種蛋白質,形成角層的Keratin(纖維)也是一種蛋白質。這些蛋白質與糖結合后,就會在肌膚中生成“AGEs”,即糖化蛋白因子。肌膚深處產生“AGEs”后,膠原蛋白質同類會變硬,導致張力不足,皮膚變得松弛。同時,皮膚角層產生“AGEs”后,皮膚會粗糙發(fā)硬、膚紋混亂,失去光澤。而且,因為“AGEs”本身為褐色,所以皮膚會看上去還會發(fā)黃,失去透明感??梢哉f,“AGEs”的產生,是引起皮膚機能衰老衰退的最棘手的原因。所以,想要抗糖化,先要抑制劣質蛋白質AGEs的形成。
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健客價: ¥101.需要補充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經常煙酒過多,工作壓力大或在嚴重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內缺鐵、貧血者。
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