眨眼間就到了秋季，此時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼，氣候適宜，對(duì)于牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，日常的護(hù)理保健是不能松懈的，尤其是在飲食方面，更是要注意多種禁忌，以免促使牛皮癬復(fù)發(fā)。那進(jìn)入秋季之后牛皮癬患者飲食要注意什么呢?下面我們一起來(lái)了解一下。

飲食要以清淡為主

在秋季的時(shí)候，受天氣的影響，牛皮癬患者可容易上火，所以秋季在飲食中一定要注意以清淡為主，盡量的少吃一些生冷寒涼的時(shí)候，良好的飲食不僅可以預(yù)防秋季上火，還可以保護(hù)腸胃的健康。

飲食適當(dāng)多吃當(dāng)季果蔬

秋燥會(huì)引起牛皮癬患者出現(xiàn)便秘的情況，不利于體內(nèi)毒素的排泄，而當(dāng)季的果蔬中，含有大量的膳食纖維，可以加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝的進(jìn)行，此外，果蔬中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，還可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)健康。

1)、蔬菜的種類繁多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。

2)、水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿卜素，如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。

3)、薯類食物含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，但近年來(lái)牛皮癬患者吃薯類較少，應(yīng)當(dāng)多吃些薯類，補(bǔ)充這方面營(yíng)養(yǎng)。

4)牛皮癬患者如果有貧血癥狀，應(yīng)該多吃一些含鐵豐富的蔬菜，保證體內(nèi)鐵元素的充足。金針菜含鐵數(shù)量最大，比菠菜高20倍。鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素，可以全面補(bǔ)充患者身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)患者的身體健康格外有益。

飲食要注意均衡營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)均衡不只是立秋牛皮癬患者飲食要注意的事情，在任何時(shí)候，牛皮癬患者飲食營(yíng)養(yǎng)均衡都是很重要的。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘郀I(yíng)養(yǎng)不良都會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害，還會(huì)致使身體的抵抗力減弱，引發(fā)疾病的發(fā)生。所以說(shuō)，立秋飲食，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

飲食要注意多食酸

秋季的時(shí)候肺氣太過(guò)旺盛，而這個(gè)時(shí)候，牛皮癬患者多食酸性的食物可以很好的刺激人體內(nèi)分泌的津液，從而達(dá)到很好的減燥潤(rùn)肺的效果。所以說(shuō)，秋季的時(shí)候牛皮癬吃水果可適當(dāng)選擇酸性水果，吃飯的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)脑陲埐水?dāng)中加入一點(diǎn)醋等。

另外，秋季也是一個(gè)濕氣比較重的季節(jié)，大家在飲食上應(yīng)該注意，不要吃一些不利于濕氣排出體外的食物。除此之外，牛皮癬患者更加需要重視飲食健康，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)或加重。

遠(yuǎn)離火鍋

秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷，人們愛(ài)吃火鍋，尤其是麻辣的。但是因?yàn)榍锒且粋€(gè)收斂的季節(jié)，辛辣食物是發(fā)的，如果此時(shí)再頻繁吃辛辣的食物，容易引起身體燥熱，上火、便秘、臉上長(zhǎng)痘。另外辛辣食物入肺，容易傷肺，秋冬干燥本身對(duì)肺就不好。

少辛多酸

秋冬季節(jié)是心血管病的高發(fā)期，秋冬季適當(dāng)吃酸性食物卻很有益處。酸性食物比如醋能軟化血管，預(yù)防心血管病發(fā)生。同時(shí)酸性食物還能美容，對(duì)于愛(ài)美的女性更應(yīng)該要多吃酸了。酸性食物除了醋外，還包括富含維生素C的蘋果、橘子等偏酸性食物。

多吃祛火食物

牛皮癬患者在食補(bǔ)上要多喝開(kāi)水、淡茶、牛奶、豆?jié){，還應(yīng)該多吃蘿卜、芝麻、蜂蜜，還可以適當(dāng)吃些鴨蛋、動(dòng)物肝臟等祛火的食品。

飲食不要過(guò)于生冷

由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖，俗話叫“長(zhǎng)秋膘”，在秋季飲食中，牛皮癬患者要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。