在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多人會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

然而這種掉頭發(fā)會(huì)使他們的頭發(fā)，出現(xiàn)一些斑禿狀況。

斑禿和脫發(fā)這種癥狀也是相似的。

但是這兩者有什么區(qū)別呢?

總的來說，斑禿屬于脫發(fā)的一種，但脫發(fā)和斑禿不是同一種病，兩種有著很大的區(qū)別。那么，脫發(fā)和斑禿有什么區(qū)別呢？

脫發(fā)和斑禿的區(qū)別

區(qū)別一、發(fā)生部位

脫發(fā)一般從前額和頭頂開始掉發(fā)，逐漸蔓延開來，向周圍延伸，脫發(fā)區(qū)域的頭發(fā)稀少而細(xì)軟；而斑禿可以出現(xiàn)在頭部的任何部位，禿發(fā)的地方呈圓形或橢圓形，在病情發(fā)展后，連接成為不規(guī)則形狀。

區(qū)別二、病程快慢

脫發(fā)發(fā)展非常緩慢，即使速度比較快的，也會(huì)有1-2年的病程；而斑禿是一種突發(fā)性的皮膚疾病，短時(shí)間內(nèi)有大量的頭發(fā)脫落，會(huì)形成境界清楚的斑片區(qū)域，慢慢會(huì)發(fā)展成為全禿或是普禿。

區(qū)別三、癥狀表現(xiàn)

脫發(fā)頭皮往往有頭發(fā)油膩、頭屑多以及強(qiáng)烈的瘙癢感；而斑禿，其頭皮一般沒有自覺癥狀。

區(qū)別四、好發(fā)人群

脫發(fā)好發(fā)于青春期人群，中青年男性是主要人群；而斑禿可出現(xiàn)在任何年齡的人群之中，精神緊張的人患上該病的機(jī)率比較大。

溫馨提示：脫發(fā)和斑禿是不同的兩種病，所以不要混為一談，錯(cuò)過治療的好時(shí)期。雖然兩者不是同一種病，但對(duì)人的外貌影響是很大的，還是要盡早治療。

該怎么辦才能有效的緩解并止住脫發(fā)呢?

1、緩解掉發(fā)生活篇

舒緩壓力

如果是由于心理壓力導(dǎo)致的脫發(fā)，要注意樹立正確的世界觀人生觀。盡量保持你精神愉悅，坐到勞逸結(jié)合、張弛有度。不要一根筋，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，聽聽音樂、做做運(yùn)動(dòng)啥的，都比悶到心理不爽的好。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝不調(diào)也是導(dǎo)致掉發(fā)的原因之一，掉發(fā)的人要注意保證充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜啦，熬夜要長黑眼圈還要掉頭發(fā)。

2、緩解掉發(fā)護(hù)理篇

洗頭發(fā)的時(shí)候用指腹，不要用指甲

指甲是身體藏匿細(xì)菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時(shí)候用，但是這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染。所以洗頭發(fā)的時(shí)候，盡量的用指腹來抓洗，并且要注意用溫水來清洗。

護(hù)發(fā)素不要接觸頭皮

洗頭發(fā)的時(shí)候毛囊打開了，如果把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根，容易導(dǎo)致化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，引起落發(fā)。并且要注意將護(hù)發(fā)素沖洗干凈。

晚上洗完頭發(fā)要吹干了才睡

頭發(fā)洗完的時(shí)候發(fā)鱗片張開，如果在這種狀態(tài)下睡覺，容易導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

頭發(fā)也要注意防曬

有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢!!!紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。所以盡量不要讓頭發(fā)在太陽下直曬。

梳頭按摩法

頭皮的血液循環(huán)也是很重要的，可以用個(gè)梳子來梳頭，多數(shù)幾次，幫助按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長，而且能防止脫發(fā)及頭皮屑。

3、緩解掉發(fā)飲食篇

緩解脫發(fā)應(yīng)該要多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品。

常見的有：黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、香蕉等，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻、糯米、枸杞子，這三樣?xùn)|西一起熬成粥來吃。黑芝麻可是頭發(fā)內(nèi)養(yǎng)神器，要多吃。

核桃芝麻粥

核桃、黑芝麻、糯米，一起熬成粥。核桃也是補(bǔ)腦的，多吃好。