銀屑病（俗稱牛皮癬）是一種常見的具有特征性皮損的慢性易于復發(fā)的炎癥性皮膚病。臨床以紅色丘疹或斑塊覆有多層銀白色鱗屑的皮損為特征的疾病。在生活當中“脫屑”是本病的一種常見現(xiàn)象，許多朋友因此而苦惱。

那牛皮癬為什么會脫屑呢？

牛皮癬是一種表皮角質形成細胞分裂、增殖過度的皮膚病?；颊咂つw常常會有大量的皮屑產生，像“雪花”一樣。

人們的表皮細胞每天都在進行新陳代謝，不斷更新人體的皮膚，但是銀屑病患者皮膚更新僅需3-4天，細胞分裂太快，生長周期明顯縮短，也就是說其表皮細胞尚未完全成熟便被推移到了表皮的最外層—角質層。

這種不成熟的細胞互相之間的結合是疏松的，其間隙內夾雜著大量的空氣，可以在光線的折射下呈現(xiàn)銀白色的外觀；也因為結合疏松，皮膚的屏障保護功能是缺乏或降低的，很容易被抓掉、刮落。

患者脫屑是好轉的癥狀嗎？

很多人經過一段時間的治療，開始出現(xiàn)脫屑的癥狀，認為脫屑了會促進新皮膚的增生，有利于牛皮癬的好轉。但臨床中有些藥物和治療目的就是單純著眼于將代償性增生的表皮去掉，這樣一來皮下血管會因失掉表皮的保護而越發(fā)生長不正常，從根本上加重了牛皮癬的發(fā)展。

此外，代償性增生的表皮會因患者的抓癢和剝離而被破壞，雖然一時解癢痛快，卻使病情在不知不覺中加重，使病程延長。當你患有銀屑病，遵照醫(yī)生的建議是很重要的。不過，以下的十個建議可以幫助控制和防止銀屑病復發(fā)。

使用保濕乳液

當癥狀加重時，你的皮膚會變得干燥，護膚霜和乳液可以保持皮膚濕潤。比較厚膩的潤膚產品，如凡士林，可以更好地鎖住皮膚的水分，通常是最好的選擇。應用護膚霜后裹上保鮮膜，持續(xù)幾個小時，可以幫助去除皮膚的鱗屑。

注意保護皮膚和頭皮

日常生活中要小心保護皮膚，千萬不要出現(xiàn)破損和傷口，因為可能會使銀屑病惡化，誘導疾病復發(fā)，修剪指甲時也要小心。如果你患有頭皮銀屑病，可局部應用藥物治療。

忌干燥，寒冷的天氣

氣候可能對銀屑病有很大的影響。對于大部分人來說，寒冷干燥的天氣會使癥狀加重，而炎熱的天氣常常令癥狀好轉。

使用加濕器

重要的是要保持皮膚濕潤。當皮膚干燥時，記得打開加濕器。

避免藥物對于疾病的影響

讓你的醫(yī)生知道你正在服用的所有藥物，詢問是否會影響你的銀屑病。已知可能加重病情的藥物包括：

鋰劑，用來治療精神疾??；

普萘洛爾和可能的其它β-受體阻斷劑，用于治療心臟狀況；

奎尼丁，抗心律失常藥物；

如果你正在使用這些藥物中的任何一種，請詢問你的醫(yī)生是否可以選擇替代藥物。

避免刮傷，割傷，碰傷和感染

這是銀屑病患者要避免的事情，皮膚創(chuàng)傷可能會導致病灶形成，即Koebner現(xiàn)象。感染也可引起這類問題，剃須時要特別小心，并且要避免針灸、紋身，盡最大努力防止昆蟲叮咬和擦傷。

適量日曬

日光紫外線可延緩皮膚細胞的生長，所以獲得中等劑量陽光是有益的，一般持續(xù)約20分鐘左右的時間較好?；颊呷孕枰m當使用防曬霜，過分高強度直曬可能會提高皮膚癌的風險。

緩解壓力

雖然還沒有得到證實，很多人的疾病與突發(fā)壓力有關。所以，盡量改善你的焦慮。這并不容易，你可以嘗試冥想或瑜伽等放松技巧。

限制酒精飲料

酒精與銀屑病之間的關聯(lián)是不明確的，但有些人認為這會加重癥狀，尤其是男性。對于使用藥物治療的銀屑病患者，酒精可能是危險的，所以請與你的醫(yī)生溝通。

運動，吃和保持健康的體重

雖然沒有研究表明飲食與銀屑病相關，專家建議患者要均衡飲食，多食水果和蔬菜。有人說當他們不喝牛奶后癥狀改善，并且運動是有幫助的。有研究表明，超重可導致疾病復發(fā)，所以要保持健康的體重。