祛斑美白、排毒瘦身最好的食物都在這里啦

2018-07-28 來源：護(hù)膚有絕招標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：小編自問年齡也不小啦，也接觸過很多愛美的女性，所以，沒有兩把刷子怎么行。今天，小編要為大家介紹幾款排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。

美是女人一生的事業(yè)，不為取悅誰，只為活得更精致！

小編自問年齡也不小啦，也接觸過很多愛美的女性，所以，沒有兩把刷子怎么行。今天，小編要為大家介紹幾款排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。

排毒篇

1、小米桂圓粥

食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g

做法：

1.準(zhǔn)備食材

2.小米淘洗干凈

3.桂圓肉和枸杞洗凈

4.鍋內(nèi)加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水。中間攪拌幾次防止粘鍋

5.加入桂圓煮5分鐘

6.加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右

7.煮好的小米粥很香

8.營養(yǎng)好喝，喜歡可以加紅糖哦

綠豆金銀花湯

食材：綠豆100g、金銀花20g、水適量

做法：

1.綠豆清水洗凈

2.浸泡半個小時30金銀花洗凈，冷水浸泡15分鐘

3.將泡好的綠豆放在火上，大火加熱

4.大火煮5分鐘

5.倒入浸泡好的金銀花7)中火煮5分鐘后取湯飲用

紅豆湯

食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

做法：

1.備好紅豆100克

2.將紅豆清洗干凈，加水800毫升

3.啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位

4.解壓后，開蓋加糖

5.攪拌均勻

6.盛到碗中享用

瘦身篇

2、拔絲香蕉

食材：香蕉2根、糖150g、水適量、玉米淀粉、適量蛋液、適量面包糠、適量油適量

做法：

1.準(zhǔn)備好食材

2.香蕉切成段

3.先裹上一層玉米淀粉

4.再在蛋液里打個滾

5.最后裹上面包糠

6.油七成熱時，放入鍋中，炸到表面金黃

7.鍋里不要放油，放入白糖后，加入少量水

8.等糖全部熬化時，表面會冒泡

9.這時候關(guān)火，將香蕉放入，迅速出鍋

10.盛盤后，可以再將鍋底剩余的糖漿，用勺子淋在香蕉表面上

獼猴桃汁

食材：獼猴桃600g、潔凈水200ml

做法：

1.準(zhǔn)備好獼猴桃

2.將獼猴桃削皮，隨意切成小塊

3.放入食品粉碎機(jī)內(nèi)

4.啟動機(jī)器攪打成泥

5.如覺得有點(diǎn)稠，加點(diǎn)水

6.繼續(xù)攪打均勻即可

檸檬紅茶

食材：紅茶12g、檸檬適量、冰塊適量

做法：

1.準(zhǔn)備茶葉

2.先用鹽把檸檬搓洗干凈

3.再切片

4.沸水倒入茶壺

5.等30秒把水倒掉哦再倒入開水

6.冰塊加入杯子

7.加入檸檬片(喜歡吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以)

8.等紅茶泡開倒入茶杯即可

祛斑篇

3、糖漬檸檬

食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

做法：

1.準(zhǔn)備食材

2.檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘

3.檸檬取出晾干，無水，切去頭和尾

4.切薄片

5.用牙簽把檸檬的籽去掉

6.準(zhǔn)備一個可密封的干凈容器，先在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，每片以此類推

7.全部放完后，蓋緊蓋子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶內(nèi)會腌出大量水分。

薏仁蓮子湯

食材：薏仁50g、蓮子100g、冰糖少許

做法：

1.薏仁和蓮子洗凈

2.放入沙鍋中,加入水和少許的冰糖

3.煮至薏仁和蓮子軟爛即可

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